Хороший вопрос.
Задают его наши подписчицы. Да, чаще подписчиЦЫ.
Иногда – с оттенком иронии, иногда – с болью:
- дорого
- толкового спеца найти сложно
- эффекта не ощутил(а)
- я и так все понимаю…
И далее – они же добавляют:
- снова неадекват
- инфантильный /абьюзер/агрессор
- ну слушай... несерьезные у него намерения
- нет, недостаточно он заинтересован...
Так вот. Прокручиваю в голове эти две конструкции и прихожу к простому выводу.
Когда лично я шел в терапию (пусть осознал не сразу – потому с вами и делюсь, чтобы вам сэкономить время) – это было не про пожаловаться и поныть. Ну разве что первые месяцы...
Это было про НАУЧИТЬСЯ базовому навыку. Без которого в реальном мире весьма сложно достигать эффективного взаимодействия с кем бы то ни было.
Да и откровенно говоря, во взрослую жизнь из школ даж не стоит выпускать. Навык этот – распознавать собственные чувства.
А потом – и чувства других. А потом и себя в этих чувствах. Есть ли вам в них место? И какое именно.
А еще уметь выражать их грамотно, по-взрослому, без драм и манипуляций, продавливания (заваливания) чужих (и своих) границ. И пока ты этому не научился, толку от интуиции или книг по психологии – на которые вы часто опираетесь – нет.
В этом случае, ты остаешься – продуктом своих же сценариев.
Почему?
Потому что самый простейший (он же рабочий) прием, как НЕ попасть в отношения с неподходящим человеком лежит максимально на поверхности.
И сделать это совершенно не сложно, если ты в ЛАДУ С СОБОЙ = что означает быть в контакте с собой и своими эмоциями.
Там особо даже распознавать нечего будет: тревожный, инфантильный, нарцисс – все эти черты становятся настооооолько очевидны и заметны за километр, что никакие интуиции тебе уже просто НЕ НУЖНЫ.
А иначе что? Ты сам не понимаешь, что чувствуешь рядом с ним. И что означает каждая из эмоций.
А если не понимаешь, как сможешь распознать этот набор психо-эмоциональных реакций?
Никак.
Все начинается с базы: осознавать, что чувствуешь ТЫ. Понимать, что означает та или иная эмоция в тебе и какую внешнюю проявленность она дает.
А потом уже – слышать и различать чувства других.
По сути… это и есть ваша внутренняя опора.
Хотя владеют этим навыком единицы. А большинство – ходят кругами, рассказывая себе (и в комментариях к постам) истории из серии:
Куда делись нормальные? Уууу, тотальный инфантилизм…
или
Я сам(а) себе психолог – все проработала, что пристали, нет у меня никаких проблем.
Так вот: не психолог вам нужен, а этот навык. Навык распознавать чувства. Разбираться в них. И чтобы ваши же слова коррелировали с эмоцией.
А психолог – лишь может помочь этот навык развить. Не путем пересказа науко-образного нарратива и теории пассионарного этногенеза по Гумилеву. А через обстукивание своих же (ваших) эмоций об него, через него.
И да – я видел это у себя, у своих друзей. Но, в отличие от меня, большинство из них в терапию НЕ ходили.
Сейчас – во взрослом возрасте – пожинают плоды: рандомно-всплывающие разочарования в жизни, ловят кризисы самоидентификации и экзистенциализма.
И все равно приходят к необходимости изучать себя, работать со стыдом и запретом испытывать эмоции. Особенно касается мужчин. Но приходят все. И сильно позже.
Правда, если умеют задавать себе вопросы. И башка, если на плечах есть. А о других и говорить смысле нет.
И вопрос «Зачем мне психолог?» уже, как будто, теряет весь детерминизм. И ты уже все понял, осознал и голову пеплом посыпал)
И по сути, не имеет значения: нет у вас времени заниматься поиском самому или параллельно вы готовы идти в контакт со специалистом: психолог/коуч – у нас есть для вас (полюбившиеся мне последнее время) и белка, и свисток.
А путь у самурая один… заполняйте анкету – все равно придете к этому, так лучше со мной, где я тщательно, по кирпичикам формирую экосистему доверия с вами.
С заботой о вас, Денис Шилкин
