Есть такой момент — не громкий, не трагичный, а просто… тусклый. Как фонарь на парковке, который мигает, но не освещает. И вот вы сидите на кухне с чашкой чего-то тёплого (пусть будет чай, хотя подозрения падают на красное сухое), смотрите в окно, а внутри — ничего. Ни надежды, ни злости, ни планов. Только мысль: «Ну всё. Моё уже было».
Не катастрофа, не депрессия, не истерика. Просто ощущение, что поезд ушёл, а вы — на перроне, с билетом в руке, но без желания куда-то ехать. И рядом, конечно, стоит бодрая барышня лет двадцати, в кедах и с грандиозными мечтами, и вы почему-то точно уверены: у неё получится. А у вас — уже нет. Потому что поздно. Потому что ошибок вагон. Потому что «кому я такая нужна».
И вот эта мысль — самая предательская.
Когда вы себя потеряли — и не заметили
Потеря веры в себя не происходит за одну ночь. Это не как простуда, которую можно вычислить по чиху. Это скорее как медленная эрозия: по капле, по миллиметру.
Сначала вы просто не пошли на собеседование — «всё равно не возьмут».
Потом перестали фотографироваться — «не хочу видеть своё лицо».
Потом забыли, что умеете хорошо говорить, петь, шутить, вдохновлять.
А дальше — начинается аутоиммунная атака: организм сам себя ест. Только вместо клеток — самооценка, планы, желание.
И это не лень. Это не слабость. Это просто насыщенность опытом. Когда вы уже не верите словам типа «начни сначала», потому что вы начинали. Десять раз. И восемь из них — без оваций.
Вы не должны верить в себя — вы можете выбрать это
Вот тут обычно люди ожидают магическое заклинание. Что-то вроде: «Скажите себе у зеркала "Я звезда" двадцать раз, и уверенность вернётся».
Но это не работает. Потому что вера в себя — это не мотивационный постер, а решение. Спокойное, взрослое, почти скучное решение.
Примерно как выбрать — чистить зубы по утрам. Без восторга. Просто потому что знаете: если не чистить — будет плохо.
Так и тут: если не поддерживать себя, то никто этого не сделает. Никто не прилетит с небес и не скажет: «Эй, ты! Ты же вообще-то классная!»
Хотя... если вы читаете это, то считайте, что кто-то уже сказал. 👀
Потому что правда вот какая: ваш ресурс — не в юности, а в глубине
Молодость — прекрасна. Но это как яркая упаковка. А с годами вы становитесь вином: терпким, плотным, иногда с горечью, но зато — с характером.
И да, возможно, сейчас не хочется ни начинать, ни рисковать, ни верить. Но это как мышцы: они возвращаются не сразу. А если не нагружать — остаются атрофированными.
Вот вы не верите в себя. А попробуйте — не на сто процентов. На три. Маленький шаг. Один. Купить билет на выставку. Позвонить старой подруге. Сказать «нет» человеку, которому всегда говорили «да». Принять решение, от которого давно прятались.
Не чтобы доказать что-то миру. А чтобы показать себе: я ещё здесь. И я жива.
А если голос внутри говорит: «Ты уже всё просрала» — не верьте ему. Это не вы, это ваша усталость
Есть такой внутренний хорист, который поёт только одну песню:
— «Ты ничего не добилась. Посмотри на Машу, у неё трое детей и бизнес. А у тебя — блендер, который не работает».
Этот голос — не истина. Это просто усталость, накопленная, как вещи на антресолях.
Когда вы долго не верите в себя — появляется ощущение, что вы обязаны всё вернуть сразу: успех, красоту, карьеру, сексапильность.
Но не надо. Начните с самого важного: тепло к себе.
Пусть пока ещё не «любовь к себе» — это, согласитесь, как будто про медитации и ароматные свечи. А просто тепло: не ругать, не гнобить, не сравнивать.
Знаете, кто возвращает веру в себя быстрее всего? Маленькие победы
Не глобальные — типа «основать стартап в Дубае». А такие:
— Сказали «нет», и мир не рухнул.
— Сходили на танцы и не умерли от стыда.
— Написали текст, который давно хотели.
— Позволили себе поспать до девяти и не казнили себя.
Каждая такая крошка — кирпичик. И вы снова начинаете строить мост к себе. Не к той идеальной, которая была «до развода» или «до сорока». А к себе — здесь и сейчас.
И вот ещё, чтоб напомнить: ваша ценность не зависит от продуктивности
Вы не сломанный проект. Вы человек.
- Не обязаны быть успешной. Достаточно быть живой.
- Не обязаны нравиться всем. Достаточно нравиться себе.
- Не обязаны что-то доказывать. Достаточно просто — быть.
Это звучит просто. Но попробовать — всё равно страшно.
Потому что после долгой зимы весна приходит не сразу — а через слякоть. Но она всё равно приходит.
И что теперь?
Если кажется, что всё позади — это часто просто перерыв между актами. Как в театре: свет погас, кулисы шуршат, зрители хрустят конфетами, и кто-то уже решил, что спектакль окончен. А он — только начинается.
И, может быть, именно вы — не герой прошлого, а героиня второй части. Той, где женщина уже без иллюзий, но с опытом. Где любовь не ради галочки, а потому что — да. Где выборы — свои. Где не надо доказывать, что вы хорошая. Потому что вы и так хорошая. Просто иногда забываете.
А теперь скажите, честно: если бы вы снова поверили в себя — что бы сделали первым делом?
