Приход весны превращает загородные участки в идеальное место для релаксации и оздоровления. Дачный отдых включает не только традиционные занятия огородничеством, но и активный досуг, полезный для физического и эмоционального благополучия. Подробнее рассказала диетолог и терапевт Софья Елиашевич в беседе с сайтом KP.RU.
По словам специалиста, во время отдыха на загородном участке можно гулять и наслаждаться природными красотами, собирать первые сезонные ягоды и травы. Физическая активность на открытом воздухе в виде йоги или зарядки принесет пользу для здоровья.
Также врач рекомендовала устроить небольшой огород или посвятить время творчеству — рисованию, чтению. Спокойный отдых в гамаке поможет расслабиться и улучшит психоэмоциональное состояние. Семейные игры на природе тоже позволят поддержать ментальное здоровье.
Автор: Валерия Елизарова
