Приветствую подписчиков и гостей канала!
1. Вес. Всё как я люблю, два шага вперёд, шаг назад. Вчера так устала за день, что ужина мне не хватило для восстановления сил, терпела, держалась, но все же полезла в холодильник...эх...плюс 100 грамм.
2. Завтрак. Геркулесовая каша, с топленым маслом, черникой и семечками. Соленая форель. Зелень и овощная нарезка. Черника последняя была в морозилке.
3. На обед ракушки (столовая ложка) с горбушей под шубкой. Салат Метёлка.
После работы пошла пешком на флюорографию, на работе прислали приказ о медосмотре (каждый год проходим на мед.книжку) 12 мая мне нужно его пройти, думаю не буду тянуть, начну с флюорографии, а то там праздники и всё такое.
4. Ужин такой же как вчера, только одна тефтелина.
5. Шаговая активность. Сегодня опять много шагов, до 15000 как-то нормально, а больше уже тяжеловато. Поужинала попозже, чтобы, как вчера, уже не подходить к холодильнику.
Я анализировала свое питание за несколько последних дней. Много хлеба с паштетом, куличи, выпечка и всё похудение остановилось, а тут как раз у Даши Савельевой хорошая статья про хлеб. Почитала с интересом, может и вам пригодится.
А у Виктории мне статья про овощи понравилась.
Утром рассказала почему я взвешиваюсь каждый день.
Благодарю за 👍, комментарии и поддержку!!!!❤️❤️❤️
До завтра!!!!😚🌷🌷🌷
