Когда человек думает о травмирующем воспоминании, он как будто снова проживает это событие: видит его, слышит, ощущает те же эмоции.
Для многих людей это как невидимый груз, который они носят с собой каждый день. А ведь часто травмирующие события стараются не вспоминать, чтобы не погружаться снова в ту боль.
Однако, даже если мы пытаемся игнорировать прошлое, оно всё равно влияет на нас: вызывает тревогу, депрессию, постоянную усталость и напряжение в теле.
Как забытое воспоминание изменило жизнь
Ирина обратилась за помощью, потому что испытывала постоянное напряжение в шее и плечах. Она не могла связать это ни с чем конкретным, но чувствовала, что стресс годами накапливался в её теле.
В процессе работы я выяснил, что корень её проблемы кроется в давнем событии: болезненном разводе, который она долгое время не могла эмоционально пережить.
После переработки этого воспоминания Ирина больше не испытывает прежней тяжести при мыслях о прошлом. Теперь это просто событие из её жизни, которое просто было.
Результат: Напряжение в теле исчезло, а воспоминание перестало причинять боль. Ирина чувствует лёгкость и больше не тревожится из-за того, что когда-то казалось невозможным забыть.
Эмоциональное пренебрежение: скрытый враг из детства
Многие люди не помнят, что именно пошло не так в их детстве, но последствия ощущаются на протяжении всей жизни.
Если родители не поддерживали ребёнка эмоционально, это может проявляться в постоянной потребности искать признание, одобрение, в зависимостях и трудностях в отношениях. Человек может стремиться к успеху, статусу, но чувствовать внутреннюю пустоту.
Как перестать искать одобрение
Александр успешный предприниматель, но всегда чувствовал, что ему чего-то не хватает. Он стремился к высоким достижениям, но как только оказывался на пороге успеха, терял интерес или находил оправдания, чтобы не двигаться дальше.
Работая над этой проблемой, мы вернулись к его детским воспоминаниям, из которых стало понятно, что его потребности в поддержке и признании в детстве не удовлетворялись.
После нескольких сеансов эта внутренняя пустота ушла, и Александр больше не стремится что-то доказать другим. Он уверен в себе и своих достижениях.
Результат: уверенность в себе, свобода от зависимости от внешнего одобрения и продуктивное движение вперёд.
Как освободиться от невидимых оков
Поведенческие зависимости, шопоголизм, никотиновая зависимость, азартные игры или чрезмерная привязанность к сексу, часто кажутся трудно управляемыми.
Люди могут годами бороться с этими проблемами, но не могут найти настоящую свободу. Причина кроется в психологических мотивах, которые заставляют их возвращаться к этим привычкам.
Как избавиться от зависимости
Михаил обратился с проблемой игровой зависимости, которая периодически всплывала в его жизни. Он не мог понять, почему снова и снова возвращается к играм, хотя в целом чувствовал себя успешным и контролировал другие аспекты своей жизни.
В работе мы обнаружили, что зависимость была способом справиться с глубинными эмоциями тревоги и одиночества, а также желанием быть быть свободным и крутым парнем возникшими ещё в юности из за конфликта с отцом и со одноклассниками в школе.
Проработав эти чувства, связь между эмоциональной болью и зависимостью исчезла.
Результат: Михаил больше не чувствует тяги к играм. Он свободен от зависимости и находит удовольствие в других, более здоровых занятиях.
Как освободиться от постоянного напряжения
Тревога может проявляться по-разному: у кого-то это панические атаки, у кого-то — постоянное напряжение и неспособность расслабиться.
Часто эти состояния вызваны глубинными эмоциональными проблемами, которые были скрыты под слоем стресса.
Как освободиться от панических атак
Анна часто испытывала приступы паники в людных местах. Её беспокоило даже то, что она просто выходила из дома. В ходе работы мы обнаружили, что её тревога была связана с давним травмирующим воспоминанием, которое она старалась забыть.
После того, как это воспоминание было мягко проработано, приступы паники прекратились, и Анна обрела уверенность в себе.
Результат: Отсутствие панических атак, спокойствие и уверенность в повседневной жизни.
Заключение
Эмоциональная боль и травмирующие воспоминания могут долгое время держать нас в плену, но с правильным подходом можно освободиться от этих оков.
Независимо от того, что вас беспокоит — старые травмы, эмоциональная пустота или зависимости — есть способ мягко и бережно справиться с этим. Вы можете начать жить свободно и полноценно, без тягот прошлого.
Важно
Если вы чувствуете, что нуждаетесь в поддержке или хотите разобраться в своих чувствах и жизненных трудностях, я приглашаю вас на индивидуальные консультации онлайн или очно в Москве.
20 минутная бесплатная диагностика. Воспользуйтесь возможностью сделать первый шаг к улучшению качества своей жизни.
Узнайте больше на моём сайте или свяжитесь со мной через Telegram.
[Ссылка на сайт B17]
[Ссылка на Telegram] пишите Диагностика
Жизнь может стать лучше – давайте начнём вместе!
