Цель недели достигнута на весах 66,350 кг. На следующей неделе цель увидеть 65 кг.
По объёмам все тоже понемногу уходит. В основном по минус 1 см. Немного, но все равно хорошо.
Упражнения пару дней не выполняла. С завтрашнего дня исправляюсь и начну выполнять свои любимые упражнения. Каждый день понемногу. Все равно будет на пользу.
Довольна своим отражением. Дальше будет ещё лучше.
Сейчас немножко расскажу Вам про свою дополнительную работу. Учась в медицинском, я закончила обучение, получила свидетельство и сертификаты на массажиста. Уже 3 года, занимаюсь массажем. Нас учили, что массаж не должен причинять болевых ощущений. Не должно после массажа быть синяков. Массаж мы делаем до стойкой гиперемии (покраснения) на коже. Но столкнулась с тем, что клиенты ждут какого- то чудо - массажа. Услышала восторженный отзыв, что один коллега массажист делает массаж так- что аж вся спина горит😔. Нас учили, что массаж должен расслаблять мышцы. Но чтобы вся спина после массажа горела. Я осталась немного в недоумении.
А как Вы относитесь к массажу? И как считаете должны ли быть болевые ощущения при массаже и должна ли после массажа гореть спина?
