🤩 Энергия
Углеводы являются основным источником энергии. Твоему организму легче всего сжигать именно углеводы в качестве энергии.
Быстрые углеводы являются отличным источником быстрого "топлива", например: шоколад, бананы, сахар
— Только вот борщить с быстрыми углеводами точно не стоит😒
🤩 Сбалансированный рацион
Твой рацион должен состоять как минимум из 60% углеводов, 25% белка и 15% жира.
Попробуй не есть углеводы хотя бы день. Ты заметишь спад сил и энергии💀
— Да, белки и жиры тоже превращаются в энергию, но делают это намного хуже углей
🤩 Не слушай
Сейчас есть очень много дураков, которые притворяются умниками. Они утверждают, что углеводы вредны, но это ебаный абсурд.
Никому не верь, потому что углеводы являются просто нутриентом. Ни углеводы, ни белки, ни жиры априори не могут быть вредными🕺
— Вредность состоит в способе приготовления пищи и наличии там различных добавок
Любишь углеводы?
