Привет, друзья!
Много, много сейчас говорят про психику, психологию, душу, дух при этом все запутано и непонятно что есть что, а главное где, где все это находится.
Сегодня хочу поговорить немного про устройство нашего центра управления про МОЗГ. Центр Высшей нервной деятельности. Сложнейшая вещица, стоит признать и так до конца и не изученная.
Мозг это тайна......
Грубо в мозге человека выделяют три зоны:
1. Неокортекс -это сознание. Представим его Королем в данном цапстве-государстве.
2. Лимбическая система- это эмоциональная сфера. Королева нашего царства.
3. Рептильная система-это инстинкты, отвечающие за выживание. Это про страхи и темную часть нашей личности. Рептилия.
Все три зоны очень важны и выполняют цель сохранение жизни человека, правда иногда включившись, самостоятельно отключиться не могут. Искажают реальность. И в этом случае бывает нужна помощь извне.
Чуть больше хочу поговорить о нашем третьем герое рептилии.
Когда включается рептильный мозг, то человек склонен:
обесценивать себя,
искажать восприятие реальности, чувствовать вину,
занимать позицию жертвы,
впадать в завимости(любые)
Все эти проявления являются способами оградиться от реальности.
Рептилия обладает волнообразной структурой. То сидит тихонечко и ее не видно и не слышно, но вот в жизни случилось неожиданное, непредвиденное и она начинает поднимать свою голову, нашептывая на ушко, как все плохо вокруг и что скоро тебе конец.
А если в коалицию с холодной, липкой рептилией вступает Королева-лимбическся система, эмоции, то тут нашему Королю- сознанию может прийти конец! Ибо Инстинкты и Эмоции победят Разум!
Что делать Человеку в этих играх разума!?
Научиться ВЛАДЕТЬ СИТУАЦИЕЙ. Контролировать эмоции и рептилию сознанием. Как только заметили первые звоночки того, что рептилия поднимается, звать на помощь Короля-разум.
Поэтому важно разум держать ясным и в тонусе. Не даем ему уснуть, затуманиться.
Для этого:
1.Заботимся о хорошем снабжении мозга кислородом!
2. Гуляем.
3. Спим 8 часов в темноте.
4. Пьем витамины.
5. Смеемся.
6. Общаемся с позитивно настроенными людьми.
7. Читаем книги.
8.Учимся. Постоянно учимся чему нибудь интересному.
9. Путешествуем. Не обязательно за бугор. У нас тоже очень хорошо!
10. Ведем активный образ жизни.
11. Всему говори, ДА! Это не лозунг, а идея пробовать новенькое. (Все в пределах разумного, конечное)))
Вот так коротенько про наш великолепнейших и удивительнейших МОЗГ.
Замечали у себя проявления Рептилии?
Автор: Марина Александровна Арсенюк
Психолог, Семейный психолог Он-лайн
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru