Я уже писала неоднократно в своих статьях про боль отвержения и ее последствия, например вот одна из статей
Что чувствует человек, когда его отвергли?
Что чувствует ребенок, когда родители посмеялись над его рисунком?
когда родители обесценили его сочинение? а ведь он так старался?
когда друг обесценил ваш подарок? а ведь вы хотели порадовать друга?
когда жена твердит мужу, что он мало зарабатывает?
да мало ли таких "когда"?!
таких когда очень много и мы постоянно с ними сталкиваемся?
что вы чувствуете в таких ситуациях?
что чувствуете вы ,когда наблюдаете такие ситуации со стороны?
Когда вас отвергают, то, вероятно, вычувствуете себя ненужным, бесполезным, униженным, оскорбленным. Вы чувствуете боль - эмоциональную сильную боль!
Эволюционно так работает психологическая защита, срабатывает механизм, включающий желание быть причастным к обществу, раньше это позволяло выживать. Даже в 20 веке семьи создавали часто потому, что так проще было выживать, оплачивать коммуналку и растить детей.
Когда человек испытывает эмоциональную боль отвержения, то он может описать ее, используя слова, которые мы используем для описания физической боли.
Все поотму, что физиологические и биохимические процессы в организме при физической и эмоциональной боли совпадают. Происходят возбуждающие процессы в тех же учатках нервной системы ,что и при физической боли.
В ходе эволюции сформировалась психологическая необходимость к социальной привязанности (фактор безопасности и выживания). Социальная привязанность была крайне важна для безопасновти и выживания индивида, поэтому биологически сформировался болевой сигнал, который возникает при отвержении. Также в результате отвержения человек начинает чувствовать себя не в безопасности, беспомощным, слабым.
Таким образом, болевой сигнал необходим, чтобы люди стремились к социальным связам и им было легче адаптироваться в окружающем мире.
В жизни мы можем наблюдать, что те люди, которые в детстве получили принятие и заботу от значимых взрослых, спокойнее реагируют на ситуации отвержения, чем те люди, детство которых в эмоциональном плане ьбыло не столь благоприятно.
Когда вторую категорию лдей отталкивают и отвергают, они начинают чувствовать себя униженными и оскорбленными, испытывают сильную эмоциональную боль. В то время как первая котегория людей более устойчива психологически к отвержению.
У некоторых людей эта душевная боль перерастает в хроническую боль, перерастая в депрессию.
Как связана депрессия с душевной болью, а также о причинах депрессии (в том числе и физиологических) , о способах с нею справиться, вы можете почитать по ссылке.
Если вам сложно удается справляться с душевной болью, с отвержением, , есть чувство покиности, брошенности и любая другая эмоциональная боль, то хорошим выходом для тебя будет поработать с техниками ImTT.
С помощью ImTT можно избавиться от одного чувства за один-два сеанса. Очень эффективный метод для работы с чувствами. Так же в ходе сеансов ты можешь научиться регулировать свои эмоции в короткие сроки.
Про саму терапию ImTT можно почитать в моих подбоках статей «ImTT»
Главное помни, что ты — человек, и твои чувства и желания очень ценны. Не сравнивай себя с другими и не суди себя слишком строго. Ты достойна любви и счастья, и я верю, что ты будешь чувствовать себя легкой и красивой и найдёшь своего человека.
С любовью и поддержкой!
Меня зовут Рина Александровна Казак и я клинический психолог, EMDR и ImTT - терапевт, работающий с тревожными и/или депрессивными расстройствами, паническими атаками, РПП, а также иными формами (см.описание моего профиля). В своей работе использую методы КПТ (DBT), EMDR, IFS, CFT и ImTT. Если вы нуждаетесь в помощи я приглашаю вас связаться со мной в телеграмм @ImTTpsy
Автор: Казак Екатерина Александровна
Психолог, Супервизор, РПП Тревоги ЗависимостиEMDR-ImTT
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
