Иногда читаешь какие-то «восторженные» рекомендации того или иного «специалиста», по поводу того, как улучшить свою жизнь так, чтобы успевать и правильно питаться, и заниматься спортом, и работать со стрессом – и оторопь берёт. Просто потому, что не можешь поверить в то, что эти рекомендации вообще «внедримы» в жизнь среднестатистического россиянина.
Это хорошо, когда не нужно каждое утро шагать на нелюбимую работу по промозглому утру, чтобы заработать себе на хлеб и на оплату счетов – тогда можно придерживаться самых разных систем питания и тренировок. Но совсем другое дело, когда сознание и организм, вымотанное за рабочий день, вполне себе обосновано «бунтуют» и никак не реагируют на блёклые сигналы силы воли «восстать из полумёртвого состояния» и выполнить хотя бы несколько упражнений.
В этом отношении сила воли предопределяет успех подавляющего большинства спортивных и диетических начинаний. Но главное не переусердствовать – можно нанести себе такой вред, что придётся разгребать его последствия «очень долго и очень нудно».
Японцы – чемпионы по трудолюбивости
Несмотря на суровую российскую действительность, я уверен, что нет на белом свете народа, трудолюбивее и ответственнее, чем японцы. Иногда, глядя на то, как работают и что делают люди из страны восходящего Солнца, возникает впечатление, что перед глазами разворачивается жизнедеятельность какого-то сообщества биомашин – настолько расчётливо и неотвратимо японцы идут к своим целям и решают задачи.
В этой стране всё «пугает» – шестидневная рабочая неделя, трёхнедельный отпуск в течение года, привычка работать на одного работодателя до самой смерти, умение коллективно извиняться перед обществом за проступки корпорации, общепринятый и одобряемый сон на улице и/или на рабочем месте и многое, многое другое. И при этом японцы успевают не только работать, но и развиваться как личности, а так же успешно тренироваться в свободные часы.
Именно поэтому и пришла на ум главная идея данной статьи – изучить особенности жизненного уклада среднестатистического японца и представить на суд россиянам. Просто для расширения кругозора и для возможности сравнить своё положение и поведение, с положением и поведением наших ближайших соседей – от Курильских островов до острова Хоккайдо, как говорят – «Подать рукой».
Сила традиций
Всё начинается с традиций – такой формат трудиться и ежедневно выкладываться до самого конца не возникает в одночасье у целой нации. Однако наибольшая активизация японского общества произошла после поражения во Второй Мировой Войне – пришлось срочно восстанавливать разрушенную экономику и отстраивать заново целые города после англо-американских бомбардировок (в том числе после использования атомной бомбы). Именно тогда буквально каждый взрослый японец поклялся сделать всё, чтобы страна как можно быстрее восстановилась после страшного бедствия. И именно тогда начались «социальные чудеса» – обеды за счёт корпораций, сон на рабочем месте и большие выплаты за преданность одному работодателю.
Несмотря ни на что, японцы – обычные люди. И в среде самых преданных и ответственных рабочих всё-таки начинает накапливаться моральная усталость, а так же нарастать профессиональная деформация. Но то – обычные «миряне», которые сидят в офисах и постоянно что-то печатают на клавиатуре. Но ведь есть немало жителей Японии, которые заняты в рыбной ловле или на производстве, где требуется несоизмеримо-больший уровень активности. Но наиболее тяжело в этом отношении профессиональным спортсменам и представителям самого японского вида спорта – сумо. Именно профессиональные спортсмены вынуждены отказаться от всех земных благ и сосредоточиться только на одном – на достижении очередного спортивного результата.
Жизнь сумоиста
Сумоист – это огромный (по местным меркам) мужчина с явным присутствием избыточного веса. Вот только не стоит думать, что под десятками килограммов жировых отложений скрывается только «кисель». Нет, сумоисты – настоящие богатыри. И мышцы у них не только массивные и плотные, но и функциональные, «взрывные» – без этого никак нельзя положить противника на три точки, на лопатки либо вытолкнуть за пределы песчаной арены.
В Японии успешные сумоисты – настоящие звёзды. Издревле многие мальчишки с самого раннего детства начинали мечтать стать большими и сильными, что предопределяло гиперпопулярность этого вида национального спорта.
Да и значимость сумо в общемировом масштабе неизменно растёт – очень скоро, с ростом национальных федераций по всему миру, этот вид спорта станет олимпийской дисциплиной. Вот только стать сумоистом – дело непростое. Ибо речь идёт о полном переходе в специальную школу – «додзё», где руководитель – полноправный хозяин и распорядитель судеб. И в его праве унизить ученика, поколотить его, а то и вовсе сделать молчаливым прислужником, у которого нет ни малейшего шанса стать большим и знаменитым.
Распорядок дня сумоиста
Тренировки в додзё начинаются с самого утра. Всё начинается с подъёма, едва часы показывают цифры 5:00. Причём умыться требуется максимально быстро – тренировка начинается спустя пару десятков минут и продолжается несколько часов.
После многочасовой тренировки сумоисты отправляются за общий стол, на который ставится вёдра риса и горы отварного мяса и/или морепродуктов (я утрирую, так как питание в сумоистских школах разнообразнее, но основной рацион состоит из указанных блюд). При этом внутри школы присутствует градация на старших и младших воспитанников. И именно старшие, опытные спортсмены, как наиболее перспективные, получают наибольшее количество благ и привилегий. В том числе в питании, в количестве сна, и в виде постоянного услужения со стороны младшего состава додзё.
К обеду нередко подаётся целый бочонок пива – этот пенный напиток просто замечательно способствует быстрому набору веса. Об опьянении речи не идёт – после обеда, который нередко достигает значения в 5 тысяч калорий, после небольшого отдыха и выполнения бытовых дел, следует новая многочасовая тренировка. Только после второй тренировки – столь же высококалорийный ужин (в целом, в сутки, сумоист должен принимать никак не меньше 8 тысяч калорий за два приёма пищи).
После второй тренировки старшие ученики отправляются на покой. Некоторые – в свои собственные квартиры, расположенные неподалёку от додзё. Младшие ученики убирают тренировочные площади, двор, внутренние помещения, готовят пищу на завтрак и латают одежду себе и своим старшим товарищам. И только в тот момент, когда Солнце уже давно закатилось за горизонт, молодые сумоисты падают на тонкую жёсткую циновку и отключаются без сил до следующего утра.
Тренировки сумоистов
Тренировки сумоистов – это не только постоянные столкновения друг с другом на песчаной арене. В целом – это сложнейший комплекс силовых и функциональных упражнений, а также упражнений на растяжку, благодаря которым внешний вид сумоиста максимально обманчив. Молодые люди, несмотря на вес, нередко достигающий значения в 140-160 килограмм, просто прекрасно могут пробежать несколько километров, подпрыгнуть ввысь, поднять тяжёлую традиционную каменную штангу и/или гантели, а так же присесть с такой тяжестью на плечах, которой могут позавидовать и профессиональные пауэрлифтеры.
Карьера сумоиста, как и любого другого профессионального спортсмена невероятно коротка. Прямые столкновения, которые происходят годами, а то и десятилетиями, постепенно накапливают значительное количество микротравм в теле профессионального борца. Как следствие – очень быстро начинают проявляться проблемы с суставами, печенью, сосудами и головным мозгом. Также, профессиональными болезнями сумоиста считаются гипертония и сахарный диабет.
Когда среднестатистический сумоист объявляет о завершении своей профессиональной карьеры, он нередко садится на очень жёсткую диету и в короткие сроки теряет до 50 килограмм и больше. Дело в том, что для профессионала лишний вес – это как обязательная сопутствующая деталь для профессии. Впрочем, ныне в мире наблюдается тенденция к разделению сумоистов (и сумоисток) на весовые категории, а поединки становятся всё более техничными. Но всё же именно столкновение двух гигантов – это то, что завлекает зрителей больше всего.
Печальные перспективы традиционного сумо
Несмотря на то, что сумо, как общемировая спортивная дисциплина, активно развивается, у традиционного японского сумо самые печальные перспективы. Додзё закрываются, финансирование тренировочного процесса – на нижайшем уровне, всё меньше и меньше жителей Японии желают пробиваться к славе и успеху столь сложным путём. Всё это уже сейчас привело к тому, что во многие традиционные додзё набирают иностранных учеников. В том числе из Российской Федерации – плата, положенная сумоистам за труд кажется весьма привлекательной для жителей стран с меньшим уровнем жизни.
Всё это закономерно приведёт к ещё большему сокращению сумоистских школ и к деградации сумо, как неотъемлемой части местных традиций. В каком-то смысле аналогичные процессы проходило каратэ, которое из философско-религиозного «боевого» учения превратилось в блёклое «соревновательное» подобие самого себя.
И попомните моё слово – минует одно или два десятилетия и «местные» сумоисты будут проводить только показательные поединки на национальных праздниках. Причём будут являться на них из обычных комфортабельных квартир, совмещая занятия сумо и обычную работу в офисе.
Понравилась статья? Ставь лайк и подписывайся на мой канал! А если с чем-то не согласен или есть дополнение - пиши комментарий:)
