🌪Измена в браке: Как восстановить доверие и вернуть счастье?🌪
💔 Каждый раз, когда вы вспоминаете о предательстве, сердце сжимается от боли. Так тяжело смотреть на человека, который стал чужим, и не знать, возможно ли вернуть ту искру, которая когда-то согревала ваше сердце. Каждый раз, когда он говорит, вы ловите себя на мысли: «А действительно ли он сейчас говорит правду?» Когда пара остается вместе, людям может казаться, что все в порядке, и ты остаешься со своей болью один на один.
😢 Ваша жизнь превращается в сплошные вопросы: «Как я могла не заметить? Что я сделала не так? Что теперь делать?» Вы теряетесь в собственных словах, в надеждах на лучшее. Параллельно возникают страхи: что, если даже после всех усилий ничего не получится? Повторится ли это снова?
🌈 Но не всё потеряно! Иногда самые глубокие раны становятся началом абсолютно новой главы. Восстановление доверия — это процесс, который помогает не просто им дать второй шанс, но и построить качественно новые отношения.
💡 Вот 4 шага, которые мы можем пройти вместе, чтобы восстановить утраченное доверие:
- 🥀Не пытаться идти по пути жестких ограничений - постоянный контроль изменившего партнера, запрет на дружбу с противоположным полом, ненавязчивая слежка за партнером, исключительно совместные дела. Без наличия дистанции в отношениях тоже невозможно плыть. Иначе вы рискуете добиться обратного. Вспомните, когда вы пытаетесь поставить себе жесткий запрет «не ем после 7», какое-то время вы продержитесь, а потом срываетесь.
- 🥀Признать огромный диапазон чувств, которые вы сейчас оба испытываете и не стремиться поставить побыстрее точку. Проанализировав предыдущие собственные отношения, можно стать еще ближе, чем раньше. Сейчас идеальный момент обратиться за помощью к семейному и личному терапевту.
- 🥀Отказаться от иллюзии: «я бы никогда не смогла изменить тебе», тот идеи только правильного и только неправильного. Учиться вместо «ты» и «я» говорить мы. «Ты сделал мне больно» заменять на «Мы столкнулись с кризисом».
- 🥀Осознать, что гарантий, что партнер всегда поддержит и никогда не поставит свои нужды выше ваших чувств нет. Смирившись с этой мыслью, можно переосмыслить доверие. По сути оно есть ничего иное как прыжок в неизвестность. Понимание, что мы можем потерять партнера может стимулировать нашу активную вовлеченность в отношения, которую давние партнеры часто теряют.
Каждый из нас отгребает свою ложку дегтя. Даже тот, кто старается жить по принципу «если у вас нет собаки, то вам ее не потерять».
✨ Если вы готовы сделать шаг навстречу восстановлению ваших отношений и вернуть доверие, приходите ко мне на консультацию.
Автор: Акулич Анастасия Сергеевна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
