В этой статье я бы хотела поговорить о детских ортопедических товарах для занятий спортом для общего развития или по показаниям. (Против вальгуса, сколиоза, неврологического тонуса).
Статья будет длинная.
🧘♀️МАССАЖНЫЕ КОВРИКИ🧘
Массажных ковриков на рынке очень много:
Коврики для ванной на присосках,
коврики пазлы,
коврики из камней,
пластиковые коврики,
электрические коврики,
акупунктурные массажные коврики,
турмалиновый.
Коврик для ванн на присосках. 🛁
Вещь полезная, но имеет смысл в комплексе с постоянным ковриком, если ваша цель оздоровительная. Ведь того времени, что вы на нем стоите во время принятия душа (ванны) недостаточно для физиологических изменений.
Многие люди покупают коврик, что бы ванна не была такая скользкая.
У нас был большой, длинный коврик на всю ванну. Для меня он был огромным минусом, его постоянно вытаскивать, сушить, потом обратно ложить в ванну. Он занимает много места при сушки. Честно, мы перестали его использовать и выбросили. Это точно не для ленивых.
Себе бы я взяла коврик маленький. Но берём мы коврик не взрослому, а ребёнку. А тут по личному опыту надо брать большой и неудобный. Потому что мой сын, например, не любит массажные коврики. И он всячески пытается уйти с поверхности. Кроме того дети активные и умудряются бегать даже в ванне.
+
❤️массажный эффект ❤️
❤️способен уберечь от падения ❤️
-
💔сушка 💔
Коврик пазл 🧩
На современном рынке ортопедических товаров очень большой выбор подобных ковриков.
Лично я выбрала сыну коврики фирмы
ОРТОДОН. Были фирмы намного дешевле. Но я знала, что мой ребёнок может отказаться ходить по коврику, но ему нужно это по мед. показаниям. Так что я руководствовалась тем, что придётся застилать всю квартиру ковриками и всем по нему ходить. Денег сразу у меня столько не было, да и мы не пытались. Так что я купила один из самых дорогих (больших) наборов. И два дополнительных пазла.
Чем мне ещё понравилась эта фирма, так тем что я могу самостоятельно покупать и выбирать разные коврики, которых у нас в наличии нет. Т.е. составить наш индивидуальный коврик, без повторов.
‼️Разные фирмы пазлов между собой не соединяются‼️, помните это покупая такой коврик.
Сын действительно не хотел ходить по коврикам. Но я нашла выход. Сняла обувь (оставила носки) и постелила коврик между дверными проемами, так что бы он не смог перепрыгнуть. Благодаря этому он поборол страх коврика. Но это был страх нового, непонятного. Ребёнок коврик не любит. Ведь ходим мы каждый день по 30 минут. Сразу скажу, что если вы ходите по коврику меньше, то не ждите вообще никакого эффекта, даже профилактического.
+
❤️массажный эффект ❤️
❤️можно застелить большую площадь❤️
❤️можно мыть❤️
-
💔могут мяться💔
Коврик из камней 🪨
Такой коврик покупается определённого размера. Обычно камни приклеены, особенно если натуральные камни; пластиковые камни могут быть пришиты.
Он плох тем, что холодный и камни зачастую отваливаются. Да, и всю квартиру ими так не застеклишь. Я бы рекомендовала его постелить на пол в ванне или у кровати.
+
❤️массажный эффект ❤️
❤️натуральные материалы (если природные камни)❤️
-
💔холодный💔
💔камни отваливаются💔
Пластиковый коврик 🟪
Такой коврик, как и с камнями идёт сразу определённого размера. Его можно помыть, прост в уходе, не занимает много места. Может помяться, но оторвать там ничего не получится.
+
❤️массажный эффект ❤️
❤️можно помыть❤️
-
💔можно помять💔
Электрический коврик 🕹
У этого коврика много противопоказаний: беременность, порок сердце, нарушение сердечного ритма и т.д.
Я бы не советовала покупать его без обследования организма и консультации врачей специалистов. Да и мне, кажется, что для детей он не подходит, ведь обычно он очень маленький и просто стоять для ребёнка - это наказание.
+
❤️массажный эффект ❤️
-
💔много мед. противопоказаний💔
💔маленький 💔
Акупунктурный коврик
Коврик Кузнецова, считается одним из самых эффективных акупунктурных ковриков.
За этим ковриком будет ухаживать сложнее, чем за пластиковым.
+
❤️массажный эффект ❤️
❤️высокая эффективность❤️
❤️натуральные материалы❤️
-
💔небольшой (определённый) размер💔
Турмальновый коврик 🔥
Этот коврик лечит теплом, инфракрасным излучением. Он тоже будет определённого размера. Уход за ним будет сложнее, он ближе к электрическим коврикам. У этого коврика так же, как и у электрического много противопоказаний.
❤️массажный эффект ❤️
-
💔много мед. противопоказаний💔
💔маленький 💔
🏅МАССАЖЁР РОЛИК (валик, мяч) 🏅
Форма скалка. Есть для ног или рук:
А есть для спины, шеи, поясницы:
В целом полезный и эффективный. Легко моется. Тоже как и коврик (пластиковый) имеет разную жесткость.
Счеты. Массажёр с несколькими валиками, для ног.
Ролик каток универсальный и классический он подходит для обработки бёдер, ног, спины, рук, шеи:
Массажёр- мостик для спины - рекомендуемое время от 5 до 15 минут, регулируется на 3 уровня сложности.
Но не стоит забывать, что имеет очень много противопоказаний по занятиям с валиком.
Противопоказания:
❌беременность,
❌сахарный диабет,
❌онкологические заболевания,
❌варикозное расширение вен в области массажа,
❌воспалительные процессы в организме,
❌травмы, воспаление и покраснение в тех зонах, которые планируется массировать,
❌открытые раны, порезы и другие повреждения, в тех зонах, которые планируется массировать,
❌тромбофлебит,
❌гиперподвижность суставов.
+
❤️массажный эффект ❤️
-
💔много противопоказаний 💔
🏄♀️БАЛАНСИРЫ🏄♀️
Балансир полушар. На данных фото представлен набор балансиров, которые надувать не нужно.
Но есть полусферы, которые требуют надувания. Таких больше.
Конечно сферы из полипропилена интереснее, чем резиновые надувные, они позволяют придумать больше игр, проще в уходе. Но с оздоровительной точки зрения надувные полезнее. Так что стоит ли переплачивать?
+
❤️веселее ковриков❤️
❤️можно мыть❤️
-
💔резиновые- нужно надувать; а из полипропилена- нет массажного эффекта💔
Степпер степ
Массажный эффект, на изображении не видны резиновые иголочки, но однако они есть. По сути эта та же резиновая полусфера, только ее форма позволяет выполнять больше упражнений.
+
❤️массажный эффект❤️
❤️веселее ковриков❤️
❤️можно мыть❤️
-
💔резиновые- нужно надувать💔
Балансировочная подушка- это то же принцип, что у резиновых полусфер и степпера. Так же надувается.
+
❤️массажный эффект❤️
❤️веселее ковриков❤️
❤️можно мыть❤️
-
💔резиновые- нужно надувать💔
Балансборд - это балансир нейротренажер.
Массажного эффекта у него нет, но есть масса других преимуществ. Он как любой балансир улучшает осанку, координацию движения и равновесия. Укрепляет мышцы ног и пресса. Так же у него есть лабиринт, что делает упражнения интереснее и развивает усидчивость и внимательность.
+
❤️веселее ковриков❤️
-
💔может сломаться💔
💔можно потерять шарик для лабиринта💔
Дорожка балансировочная. Она существует и пластиковая и деревянная. У всех есть свои плюсы и минусы.
Пластиковая дорожка Россия, фирма СТРОМ.
Есть массажный эффект, скользит на поверхности, рассчитана на вес до 30 кг. Часто прогибается под весом ребёнка постарше или крупнее. В отличии от деревянной, удобнее для маленькой квартиры, более маневренная. Можно подложить, что б не скользила коврик.
+
❤️массажный эффект❤️
❤️маневренность❤️
-
💔скользит💔
💔не выдержит тяжелый вес💔
Деревянных балансиров больше. Их делают разные Российские производители. У них нет массажного эффекта. Важно обратить внимание на качество материала и исполнение: шлифовку, крепость доски.
+
❤️Крепче❤️
❤️Экологичный❤️
-
💔нет массажного эффекта💔
💔можно заработать занозу💔
Фитбол- это тоже по сути балансир мяч. 🏀
Обычно его приобретают для для снятия нагрузки с позвоночника, улучшения осанки, баланса и выносливости. Так же в качестве уменьшения коликов, болей при схватках, реабилитации после травм или операций.
Его тоже придётся надувать специальным насосом.
У фитбола много противопоказаний. Спортсменам с грыжами, протрузиями в «активной» фазе, с резкими болями не рекомендуется упражняться с гимнастическим мячом.
Если у вас была травма колена, таза или плеча, не стоит выполнять отжимания с фитболом. Это касается и голеностопа во время экзистенции.
Не рекомендуется заниматься лежа на фитболе беременным со второго триместра. Также нельзя выполнять с тренировочным мячом любые упражнения, которые давят на живот и органы малого таза.
Подобрать фитбол - это искусство для людей далёких от спорта. Кроме того, что его нужно подобрать по росту, (как показано на картинки выше) у фитболов разный рельеф.
Фитболы бывают нескольких видов: гладкие, хопперы, шипованные и овальные.
Гладкие фитболы — классический вариант, такие тренажерные мячи способствуют расслаблению мышц спины и укреплению пресса.
Хопперы — это фитболы с рожками. Они оптимально подходят для детей и беременных. Поскольку с ручками легче держать баланс.
Шипованные фитболы считаются массажным спортивным инвентарем.
Овальные фитболы (их еще называют «арахис») предназначены для более узкой сферы упражнений. Основной акцент — спина. Также за счет своей формы такой тренажерный мяч подойдет для реабилитаций после травм или операций.
Очень много упражнений можно выполнить благодаря гимнастическому мечу. Примеры на картинки ниже.
+
❤️Эффектные тренировки❤️
-
💔есть противопоказания💔
Степ- платформа- это спортивный инвентарь в виде скамейки. Почему я отнесла его к балансирам? Потому что он развивает баланс и координацию. Для детей его основная функция: укрепления мышц ног (мышц ягодиц, голени) и улучшение осанки.
Явные минусы спортивной скамейки - это ограниченная нагрузка. В работу включена только нижняя часть тела.
Обычно степ платформа страдает плохими антискользящими покрытиями.
Противопоказания - да, без них тоже не обошлось:
- травмы;
- повышенная температуре тела;
- беременность;
- заболевания мочеполовой системы;
- инфекции или воспаления;
- заболевания дыхательной системы;
- заболевания сердечно-сосудистой системы;
- заболевания опорно-двигательного аппарата;
- варикоз
Отдавайте предпочтение степ-платформам с амортизацией. Во время энергичных движений жесткая платформа будет увеличивать ударную нагрузку. Это может привести к травмам суставов и связок.
+
❤️эффектные тренировки❤️
-
💔травмоопасная💔
💔ограниченная нагрузка💔
Педали для наклона и растяжки, (подъемники для ног, балансиры для йоги и фитнеса - 2 шт в комплекте).
Благодаря им можно развить чувство равновесия, осанку, основная нагрузка на мышечную массу ног.
Я считаю их веселыми, но весьма опасными.
У них неровная пластиковая подошва, что вызывает массаж ног. Производитель рекомендует заниматься 10 минут в день.
Все же это один из видов балансировочных тренажёров. Вообще инвентарь идёт как взрослый, но думаю подростковая нога туда поместиться. Если честно, я бы попробовала держать сына и поставить его на этот балансир, но думаю его нога 🦶 туда провалится.
+
❤️тяжело, а соответственно и весело❤️
-
💔очень травмоопасный балансир💔
ЗАКЛЮЧЕНИЕ:
Я наверное, не буду уже говорить о тренажёрах, спорт стенке, эспандере, скакалке и прочих спортивных атрибутах:
Потому что наша статья итак очень затянулась. Я бы сказала, что заниматься с детьми спортом важно. И не следует забывать, что куда полезнее ходить по траве летом, чем по коврику. Или о пользе плавания, велосипеда.
В конечном итоге, можно самому придумать занятия с ребёнком. Вместо Степ-платформы взять детскую подставку для ног. Можно самому сделать ортопедический коврик, ведь главное - желание!
