Такой «волшебный» тонизирующий и приятный напиток может как помочь, так и навредить. Вспомните изначально, для чего пьют кофе и почему его не рекомендуют детям.
Кофе и кофейные напитки стремительно укоренились в повседневной жизни. Именно поэтому сейчас так много открыто кофейных индустрий, а вместе с ними на улицах города предоставлен широкий ассортимент кофейн.
Помимо своих чудесных тонизирующих свойств он обладает и наркотическими эффектами. Нет, здесь не ошибка, именно наркотическими. Такой напиток может стать регулятором Вашего настроения и жизни, где если раньше Вы были у руля, то теперь он руководит всем процессом.
А вы часто думаете о кофе? Что происходит, если вы не успели с утра «зарядиться» таким напитком?
Разберем на конкретном случае из клинической практики. К нам обратилась пациентка (девушка 32 лет) с жалобами на зависимость от кофе. До употребления кофе девушка чувствовала себя прекрасно и успешно справлялась со всеми задачами по работе и дому. Однако в периоды повышенного «загруза» она начала активно употреблять кофе, как средство спасения. Ей нужно было меньше спать и больше работать. Действительно, это ей помогло и все задачи были выполнены.
«Кофе - мой лучший друг»
Потом она сама и не заметила, как кофе укоренился в ее повседневную жизнь и стал своего рода ритуалом «без чашки кофе день начинался» «я даже не успела с утра выпить кофе». Все начиналось с одной порции с утра дома. Потом она стала уставать на работе и понимать, что может выпить еще чашку и будет чувствовать себя лучше. Так, количество чашек кофе росло. Все шло просто прекрасно. Не хватало сил, выпила кофе и дальше работать. «Сразу наполняешься энергией и работаешь на максимальной мощности». Иногда она, правда, замечала, что на нее накатывает усталость спустя 2 часа после употребления напитка, но еще одна порция отводила от этих мыслей.
«Кофе – мой хозяин»
«Порции кофе росли, а продуктивность от этого не увеличивалась». Наряду с этим начали появляться странные ощущения. «Перепил кофе – болят почки»
Кофе является сильным мочегонным средством и способен оказывать воздействие на почки.
Начало меняться поведение и появились странные чувства: депрессия и тревога. Они наступали обычно в конце дня, когда счет кружкам переваливал уже за восемь, а то и более. Вдобавок, тряслись руки и увеличивалась частота дыхания, как будто не хватало воздуха.
Возможно Вам будут интересны другие наши статьи:
👉🏻 Тревога и тревожность. Когда стоит обратиться за помощью
👉🏻 Что такое депрессия или как стать счастливым?
«В поисках свободы»
Тогда она решила снизить количества потребляемого кофе. Постепенный отказ от кофейной привычки сопровождался чувством подавленности и вялости, все валилось из рук, а на рутинные задачи не хватало концентрации внимания, постоянные нелепые ошибки и опечатки в бумагах.
«Вдобавок накатывало чувство ломки, будто что-то постоянно зудело, а почесать не было возможности. Вернее, возможность была – выпить чашку, но тогда бы я вернулась к отправной точке. Буквально в этот продолжительный период времени все мои мысли были направлены на кофе, а именно как избежать его употребления и как бы хотелось его выпить».
Постоянна борьба внутри тяготила ее и не давала привычным образом заниматься повседневными делами. Устав от всего, собственно, она и обратилась к нам, где ей оказал специализированную медицинскую помощь психотерапевт.
«Новая я»
После приема у психотерапевта относиться к проблеме стало проще, а сама зависимость не казалось такой уж серьезной проблемы. Борьба с ломкой стала соревнованием, в котором она хотела победить.
Ей удалось спустя несколько недель окончательно побороть зависимость. Тяга к кофеину пропала, негативные ощущения ушли и жизнь вернулась в прежнее русло. Также, она отмечала, что ее психоэмоциональное состояние стало в разы лучше и теперь кофе не является топливом, необходимым для жизни.
Заключение
Кофейный напитки или сам кофе все же обладает полезными свойствами, однако важно контролировать его употребление, так как все может перерасти в зависимость. В случае, если не получилось избежать формирования зависимости, рекомендуем обратиться к психотерапевту, который поможет в избавлении от кофейного недуга.
Нужна помощь психолога? Обращайтесь в медцентр "АландМед".
Понравилась статья? Тогда поддержите нас своим пальцем вверх 👍!
Как вы думаете, сколько чашек кофе в день можно пить, чтобы не стать "кофейным" зомби?
Ждем ваших ответов в комментариях!