Чего хочется? Ничего не хочется.
Эта статья для тех прекрасных людей, которые попали в состояние «ничего не хочется», не получается себя ни уговаривать, ни мотивировать - все унылый серый фон и нет никаких предпосылок для радости и вдохновения что-то делать, да и не понятно, что делать. А если понятно - не понятно как. А если понятно как, то не попятно с какими ресурсами (в общем, какой-то дурной замкнутый круг в мыслях и ощущениях).
По моим наблюдениям, корневых причины такого состояния можно выделить три и сегодня в статье я хочу подробнее поговорить об одной из них (самой частой).
причина 1. Гормональный сбой.
не стоит недооценивать влияние гормонов на психическое и физическое самочувствие, кто имел дело с гормональным дисбалансом знает о чем речь - упадок сил, сонливость, очень плохие и тяжелые мысли (состояние может быть похоже на депрессивное). Если внешне никаких предпосылок для подобного состояния нет (все довольно неплохо с финансами, отношениями и тп), но случаются эмоциональные всплески, срывы и мысли, которые звучат как «в самом деле ничего не хочется», в общем, наступила апатия - имеет смысл проверить гормоны и начать с ТТГ (Тиреотропный гормон), особенно касается женщин. То же самое, если лишний вес появился и на падает (лично у меня с этого и началось мое увеличение на 22 кг. Потом я взяла себя в руки и это урегулировала.)
причина 2. Депрессия.
в этом случае поход к врачу обязателен - особенно если нет четкого ответа на вопрос когда последний раз мылась голова или чистились зубы (один из первых признаков наступления депрессии - пренебрегание личной гигиеной). Не путаем с апатией.
причина 3. Вы идете не туда и знаете об этом.
это довольно частая причина состояния, когда в самом деле ничего не хочется, вполне возможно, ранее человека увлекало что-то, а потом «как отрезало».
И вдохновения нет, и сил нет, и мотивации нет и на полном серьезе совсем ничего не хочется.
что значит «идете не туда»?
Это значит, что цель, которая сидела или до сих пор сидит с голове - ложная. Она могла увлечь своей красотой, успешностью, крутостью, даже могли появиться первые результаты, но суть с том, что эта цель не истинная. Она «от ума», а не «от сердца». Либо, она так далека от вашей текущей зоны комфорта, что вы сами в ее успех не верите (грезите, но не верите, необходимо «расциклиться»).
что делать?
вспомнить все свои цели, записать их и вычеркнуть те, которые «повисли». Даже если кажется, что они «те самые». Будет страшно, может возникнуть ощущение, что тогда вообще не останется никакого смысла, но раз пришли к подобному состоянию, очевидно, что необходимо из него вылезать (при условии, что это не депрессия).
Сначала ответьте на несколько вопросов (вопросы для тех, кому «ничего не хочется»):
1) у вас есть работа?
2) вы одиноки?
3) у вас есть лишний вес?
работа
если работа у вас есть - все уже неплохо, финансы (стабильные) это первостепенное, что определяет фундамент, если работы у вас (пока или уже) нет - очевидно, что ваша главная цель должна быть связана с работой!
Подумайте - не висела ли в голове другая цель? Если работа есть, но вам на ней плохо - вы ощущаете абьюз и газлайтинг (обесценивание), финансов недостаточно, либо у вас «профессиональное выгорание» (это тоже чаще всего связано с финансами, эти значит, что вы осознали, что даете компании гораздо больше, чем получаете или сравнили свои доходы с коллегами, что вас удручило (они делают меньше, но получали больше). Как бы там не было, работа это «страховка», в отношении финансов. Если у вас нет работы и вы не хотите больше «работать на дядю» (хотите свое дело и вас настигло состояние, которое мы обсуждаем с статье - очевидно, что пока «вы идете не туда и знаете об этом», найдите работу в найм и начните детально просчитывать вложения в свой бизнес, займетесь бизнес планом, презентацией, тестами и вас «отпустит»/ вы «расциклитесь» и не надо переживать, что не будет времени на себя, оно обязательно будет. А если не будет - это не ваша цель. Как научиться отдавать себя в найм я напишу в отдельной статье).
если работа у вас есть, но вам на ней плохо - основная цель должна звучать как «новая работа с бОльшей зарплатой, новая работа с лучшими условиями и т.п.», первостепенно займитесь этим. Какая бы главная «официальная цель» у вас не была, у вас должна быть «страховка».
лишний вес
Если у вас все с порядке с работой, не зависимо от того, что вы ответили на вопрос об одиночестве, тема лишнего веса крайне важна. Если он у вас в самом деле есть - начните работать в этом направлении, в закрепленном на моем канале вы найдете статью «Аскеза и лишний вес, 5 причин взять аскезу для похудения», также в книге вы найдете алгоритм формирования списка для прохождения вашей личной аскезы и 21 главу сопровождения.
лишний вес вас от чего-то защищает, часто проблема в психосоматике (вам он для чего-то понадобился). Так что если состояние у вас «ничего не хочется» - работа и постоянный заработок есть, и лишний вес есть, первостепенная займетесь им.
одиночество
этот пункт я вынесла последним, потому что ощущение одиночества это следствие. Бессовестного отношения к самому себе (если вы осознаете, что занимаетесь собой, скучно и одиноко вам с самим собой не будет, а уж тем более рядом с человеком, который вдруг стал «чужим»). Речь о тех прекрасных людях, которые «загнали» себя своим одиночеством!
Работа («страховка») есть, деньги есть (у кого-то дополнительно и лишний вас, и одиночество есть) и состояние - ничего не хочется?
Возьмите аскезу и научитесь кайфовать в своей компании, проблема с отсутствием друзей/ партнеров и желаний решится автоматически. Дайте сами себе «волшебный пинок», вы совершенно ничего не потеряете, тем более, что книгу я написала как раз с помощь при подобных состояниях.
запишите свою главную цель, исходя всего из двух аспектов (работа и лишний вес) - работа в принципе, другая работа, сброс веса и т.п. Все остальные «хотелки» из головы пока уберите. Если все нормально с работой и весом (никто, интересно, не лукавит сейчас, а?), но все равно ничего не хочется - идем дальше.
подумайте о других - членах семьи, и запишите желания, которые могут быть связаны с ними - подарки, необходимые покупки и тп., подумайте о себе в другом городе, куда бы пошли, что купили?
Все равно ничего не хочется (ни работу искать или менять, ни худеть и бегать по спортзалам, ни заниматься собой, ни подарки никому покупать) - начните с аскезы, это поможет «самого себя взять за шкирку и как следует стряхнуть», постройнеете вы однозначно, можете взять аскезу для реализации желания (например, та же работа), можете «для себя».
Как аскезу проходить, 21 глава сопровождение и алгоритмы я записала в книге.
А вам желаю выйти из этого состояния и получить великолепные результаты и в финансах, и в здоровье и самочувствии и в отношениях.
Берегите себя и занимайтесь собой, на это у вас всегда есть время, никто кроме вас не в силах взять и решить, что следующие 21 день вы потратите не на «ничегонехотение», а лично на себя, и я уверена, что с удивлением обнаружите много нового и удивительного в плане мотивации и дальнейшего движения по своей прекрасной жизни.
На этом канале все про инструменты по практике аскезы, которые приводят к отличным результатам, а самое главное, вводят в ваш стиль жизни системность от автора книги «Аскеза в новую жизнь. Худей. Сияй. Богатей» Анастасии Борзенко. Подробнее ознакомиться с книгой можно здесь.
Подписывайтесь и прекрасного дня ❤ Больше в телеграмм и ВК.
