Для многих людей решение о приходе в терапию даётся не сразу и достаточно сложно.
За сложностью и страхом прихода к другому человеку за помощью часто стоит отсутствие базового доверия к миру и надежды на то, что мне могут помочь. И в результате, отсутствие желания эту помощь просить.
Следующий важный момент - это выбор специалиста, что само по себе задача непростая, требующая чувствительности, доверия к себе и своему опыту.
Здесь, как и в близких отношениях, когда складывается хорошая пара «терапевт-клиент», возникает рабочий альянс, и вы уже не один на один со своей проблемой.
Особенно сложно тем, кто первый в своей семье, в своей среде пришёл в терапию. Часто им не на кого опереться, их некому поддержать в их смелости перестать игнорировать свои проблемы и привычные способы реагирования на них, которые давно создают трудности в жизни и отношениях. Немногие знают, сколько сил, времени и денег они вкладывают в то, чтобы эти изменения случились.
И даже при отсутствии признания изменений со стороны ближайшего окружения, впечатленность улучшением качества своей жизни и осознание ценности произошедших перемен приводят людей к мнению: «Терапия - это лучшая инвестиция в моей жизни» (из отзыва клиента).
К сожалению, в большинстве случаев этот первый важный шаг между обдумыванием проблемы и ее признанием, за которым следуют желание измениться и ,наконец, поиск специалиста, даётся тяжело .
По моим наблюдениям и опыту я чаще встречаюсь с тем, что только в случае:
•приступов паники
•избыточности переживаний печали, боли и гнева
•затяжных депрессивных эпизодов
•потери значимых отношений
•невыносимости «наступания» на одни те же грабли
•нежелательного поведения
•заключения врачей (например, кардиолога, гастроэнтеролога, уролога, дерматолога) о психической природе симптома человек решается на перемены и обращение за помощью.
Сейчас для решения своих проблем есть все возможности, поскольку психотерапия как практика вошла и укоренилась в нашем культурном пространстве.
И все больше людей, приходя в терапию, получают возможность для качественной жизни.
Автор: Анна Садовая
Психолог, Гештальт-терапевт Супервизор
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
