Еще 30 лет назад нужно было ехать в Индию, чтобы заняться йогой. В 2024 году даже в России, если вас заинтересовала эта практика, перед вами предстает выбор между десятками направлений, сотнями преподавателей, тысячами оффлайн и онлайн- площадок. 😨Многие выбирают ходить на йогу в том же фитнес-клубе, в котором занимаются уже давно. А считается ли она традиционной, и в чем отличие от йоги в других местах? 👇
Отвечают на вопрос тренеры групповых программ XFIT по йоге: Зорина Ирина и Петрова Ирина.
Занятия в йога-центре больше подходят для продвинутых: когда человек понимает, что такое йога и какое направление ему больше по душе, имеет опыт тренировок и возможность для регулярных тренировок продолжительностью не менее 1,5 часов.
Формат фитнес-йоги подходит для занятого человека, который занимается менее часа в любое удобное для него время. Здесь нет глубокого погружения в философию йоги, можно назвать это демоверсией: когда у посетителей есть возможность понять, подходит ли ему такой вид активности или нет.
Заняться фитнес-йогой можно уже сегодня. Приходите в XFIT: https://xfitnn.ru/gruppovyeprogrammy/
Больше говорим о фитнесе в ТГ-канале https://t.me/+A3O-j69iHh9iYjNi