Всем доброго вечера.
Решила начать писать статью отчетную, чтобы не забыть. А она такая длинная за два дня получилась, что придётся поделить. По весу же буду отчитываться каждые 5 дней.
Продолжается мой марафон по похудению. Двигаюсь к своей цели.
А, да, я же не писала, какая цель у меня. В идеале, конечно же 60. Но, мне почему-то не верится, что это возможно. Знаю, что надо верить в себя. Но, пока не получается 🤷♀️. Поэтому это скорее не цель, а мечта😂. А пока, хотя бы 70. А вот ближайшая цель - это увидеть на весах 99, двузначное число. Может быть, когда я это увижу, то вдохновлюсь и поверю в себя.
Шестой день прошёл для моей будущей идеальной фигуры положительно.
В питании погрешностей не было. Была физическая активность, пила воду. Всё как положено
Хотя нет, вру, простите. Немного сметаны с кабачковыми оладьями я съела. Кстати, оладушки на капельке оливкового масла пожарены. Максимально ПП😂.
А вот 7-ой день - провальный, я считаю. Утро началось хорошо. Ничего не предвещало фиаско. На завтрак была каша гречневая с грибами.
А на обед я поленилась готовить отдельно и ела то, что приготовила детям - макароны с подливой🤦♀️.
Потом девочки готовили блины и я не удержалась. Стащила 2 штуки с творогом.😳
На вечер Варя приготовила гречу и салат для детей. Поела гречу и салат. Вечером долго не могла уснуть. Бывают такие дни. Вроде и не переживаешь ни о чём, а какая-то бессонница подступает. Она-то меня и подвела. Виню только её 😂. В общем, нарушила пищевой режим - поела салат в 12 ночи. Но, опять же позанималась вечером.
Утром на весах увидела откат на 450 грамм в обратную сторону. Расстроилась жутко😭. Решила провести день на кефире. Потом вспомнила слова одного диетолога, что нельзя ограничивать себя или голодать при похудении. Надо питаться, но питаться правильно. Пошла завтракать 🙂.
На обед сделала ПП-шный плов. Осталось немного зажарки для супа, варёная курица, а в морозилке я нашла замороженную перловку.
Я часто варю перловку немного больше и замораживаю, чтобы в следующем раз не тратить время.
Добавила приправы для плова, получилось вкусно
Остатки плова заморозила. В следующий раз, если некогда будет готовить, воспользуюсь.
Конечно, в идеале лучше всё свежее, но это не для меня. Детям готовить, себе готовить, а жить когда?
На ужин омлет с овощами
Вроде нигде не нарушила🙂. Надо мяса добавить в рацион. И, печени. О, и рыбы! 😂
