#тренировки #корпус #опора #позвоночник
Сегодня увлеклась корректировкой планки.
Поделала видео, вычислила, что опускаю голову и поясница проседает. А казалось, всё супер.
После корректировки значительно сложнее стоять.
Разминка заняла таки 30 минут, не 5🙂
