Признаки тревоги и депрессии.
Тревога и депрессия являются частыми спутниками современного человека. Бешеный ритм жизни, постоянные стрессы, волнения подрывают психическое здоровье. Постоянная тревожность изматывает, ухудшает качество жизни. Человек не может спокойно спать, у него нарушается аппетит, повышается уровень гормона стресса, снижается внимание, изменяется деятельность головного мозга.
Тревожность сопровождается постоянным беспокойством. Человек переживает за то, что могло бы случиться, но еще не случилось. Контролировать постоянно появляющуюся тревогу становится все сложнее.
Депрессия – это потеря интереса к жизни, глубокая печаль, беспокойство, сниженное настроение в течение длительного времени. У человека в депрессии буквально нет сил, он чувствует себя уставшим, его ничего не радует.
Наличие постоянной тревожности со временем может перерасти в депрессию. Но и наличие депрессии может в свою очередь усилить тревожность. Проблемы со здоровьем, психологические травмы провоцируют развитие депрессии и усиление беспокойства. Таким образом, тревожность и депрессия могут как являться первопричиной, так и идти вместе.
Как заподозрить тревогу и депрессию?
Тревога связана с усиленным чувством напряжения, беспокойства. Переживается по-разному. Это может быть умственная тревога, когда человек вновь и вновь возвращается к одним и тем же мыслям. Проявляется она и на телесном уровне: сердцебиением, бессонницей, головными болями, ощущением озноба, мышечным напряжением, потливостью, повышением давления.
Депрессия значительно снижает качество жизни. Человека ничего не радует, теряется интерес к любой деятельности, чувствуется дискомфорт. Мир видится в темных красках. Человек находится в состоянии страдания. Депрессия нередко сопровождается тревогой. Все это может провоцировать или усложнять течение хронических заболеваний.
Признаки тревоги и депрессии.
Оценивая психическое состояние, важно обращать внимание на специфические признаки. Правильно поставленный диагноз поможет вовремя назначить терапию. В тяжелых случаях показано применение медицинских препаратов, которые назначает исключительно врач.
Признаки патологической тревожности:
- Постоянное чрезмерное беспокойство.
- Ограничение социальных связей.
- Страх перед определенными ситуациями (например, боязнь выступать на публике, войти в лифт, заболеть, переходить дорогу).
- Приступы паники, панические атаки.
- Соматические проявления: учащенное сердцебиение, тремор, повышение давления, чувство сжатия в груди и т. д.
Признаки депрессии:
- Тоска, грусть.
- Сниженное настроение в течение длительного времени.
- Заторможенность, замедление речи.
- Самообвинение, самобичевание.
- Бессонница, сонливость, постоянное чувство усталости.
- Невозможность, нежелание совершать привычные действия. Человек меньше уделяет внимание гигиене, внешнему виду.
- Трудности в планировании, снижение концентрации внимания.
- Желание постоянно лежать на, наоборот, беспокойство, неспособность усидеть на месте.
- Мысли о суициде.
Некоторые пациенты отмечают признаки тревожного и депрессивное расстройства. Для них характерны панические атаки, чрезмерное беспокойство, снижение когнитивных функций. Человек буквально выпадает из социальной жизни, страдает и физическое здоровье.
Тревожно-депрессивное расстройство требует лечения, иначе высок риск суицида, самоповреждающего поведения. Лечение должно быть комплексным. Снижение тревожного симптома приводит и к уменьшению депрессии, так как человек приобретает контроль над своими мыслями, действиями, эмоциями.
Берегите себя!
С уважением, Тамара Дурова.
Психолог по зависимому поведению.
Запись на консультацию по тел. +7 (926) 769 73 43 (WhatsApp/Telegram)
Телеграм-канал: https://t.me/psy_exercise
Автор: Дурова Тамара
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
