База упражнений с коротким, понятным, достаточным для базового понимания безопасной техники объяснением.
На канале вы найдете упражнения для:
- тренажерного зала
- с собственным весом
- кроссфита
- пауэрлифтинга
- и даже тяжелой атлетики.
База собрана для участников проекта ТРАНСФОРМАТОР и тех, кто занимается по программам тренировок с сайта https://koltsov.team но может быть полезна абсолютно каждому.
Участники проекта и каждый, кто приобрел программу тренировок на сайте, имеют возможность снять видео выполнения и отправить тренерам команды для исправления ошибок и подбора индивидуальной техники, а также задать любые вопросы.
Таким образом, вы сможете освоить технику даже самых сложных движений и убедиться в том, что вы выполняете их эффективно и безопасно, находясь в любой точке мира и в любой момент времени.
Серия коротких роликов о базовых правилах выполнения упражнений здесь.
