122,3 тыс подписчиков

Как выйти из привычного круга?

26 апреля 202426 апр 2024

2 мин

Стабильность для человека важна. Она придаёт жизни структурность, организованность, ощущение безопасности.

Но бывает так, что жизнь уже диктует другие задачи, а мы идёт по проторенной дороге и боимся с неё свернуть или пойти немного другим маршрутом, или зайти передохнуть на новую полянку.

Для нас не сделать то, что делал всегда, часто подобно разрушению нашей Вселенной.

Особенно это касается людей зацикливающихся на чем-то, с медленным переключением внимания.

Не осознавая свои потребности и те задачи, что важно решать, человек может бежать от стабильности в хаос, пробуя всë на вкус, но не понимая, для чего он это делает и что именно, с какой целью важно менять.

Что же делать, если мы не можем выйти из привычного круга, когда это уже необходимо?

1. Проводить инвентаризацию жизни. Что сейчас происходит? Какие цели, задачи?

2. Сверить новые цели, задачи с тем, что я делаю в жизни. Соотносятся ли они между собой? Как реализовать новые задачи и что для этого сделать в жизни по-новому? Какие внутренние и внешние ресурсы у меня есть?

3. Какие новые потребности у меня появились? В связи с чем? Что за ними может стоять? Как я могу их реализовать? Какие возможности есть на данный момент?

4. Отследить, какие чувства возникают, когда важно изменить старый уклад, то, что запланировал.

Часто новое пугает. Человек находит много поводов, чтобы отказаться от новых дорог.

Отследите свои страхи. Подумайте, с чем они связаны.

Что Вам важно из старых традиций оставить в новом?

5. Отследите свои убеждения, которые мешают Вам сделать по-новому.

Проанализируйте каждое: соответствует ли оно действительности? Какие из них имеют ограничивающий характер (например, "Никто без меня не справится", " Мне нельзя так долго отдыхать", "Родились дети - закончилась жизнь" и т. д.), какие адекватные.

Подвергните сомнению ограничивающие убеждения. Найдите в них рациональное зерно, а иррациональное, искажённое - измените.

Например, Мир опасен - Мир бывает разным: и опасным, и безопасным. Я могу его исследовать, чтобы постараться понять, где опасно, где безопасно, насколько возможно. Я могу на опасность давать ответ и защищать себя, свою жизнь.

6. Отнеситесь к введению нового как к новому путешествию, где важно учитывать возможные рифы, штормы, но интересен как процесс осуществления, проживания.