При постоянной работе за компьютером многие люди начинают испытывать боли в суставах рук, однако терпеть любые неприятные ощущения не стоит. Справиться с проблемой возможно и без медикаментов.
Остеопат, мануальный терапевт Владимир Животов проинформировал, что для снятия боли в запястьях и пальцах необходимо выполнять простое упражнение, с которым получится справиться даже на рабочем месте.
«Сгибайте и разгибайте пальцы рук — что важно, с акцентом на разгибание, а не на сгибание. И делайте так много-много раз. Это займет всего 2−3 минуты. Я вам гарантирую, что уже после одного подхода вы почувствуете, что кисть начала работать лучше», — комментирует Владимир Животов.
За 2−3 минуты вам удастся выполнить указанное упражнение более 100 раз, при этом необходимую эффективность вы сможете заметить уже в ближайшее время.
После вышеуказанного упражнения в руках появится лёгкость, пальцам будет проще двигаться, при этом любые болезненные ощущения пройдут. Оно подойдёт не только офисным работникам, но и другим людям. Стоит отметить, что упражнение не имеет никаких противопоказаний.
Напомним, что статья носит информационный характер, следует проконсультироваться со специалистом.
Ранее мы рассказали, какое упражнение позволит наладить работу щитовидной железы.
