Ищущие в окружающем мире какой-либо важный смысл люди едут, например, смотреть уникальную архитектуру испанских соборов или, допустим, чудо-небоскребы в Дубаи.
Между тем, самое удивительное разворачивается совсем в другом месте.
Ну вот съездили вы в Испанию, и что? Стала ваша жизнь лучше? Или может быть в ней прибавилось смысла? Или может быть мир после этого стал лучше?
Вопрос риторический. Ничего не изменилось ни в вашей жизни, ни в жизни ваших близких, ни у же тем более в жизни мира. Все эти осмотры достопримечательностей и мнимое «приобщение к вечным ценностям» являются пустой суетой. И приятным самообманом, который перестает приносить удовлетворение.
Если вы были счастливы до поездки, то уровень вашего счастья не уменьшится. Но если вы были несчастливы, то поездка не поможет вам стать счастливее. Только развлечет на некоторое время и потом все ваши хронические проблемы вновь вернутся.
Но есть в современном мире такие вещи, которые действительно меняют саму суть. Одной из таких вещей являются события, которые происходят в лаборатории экстремальных тренингов. Буду иногда делиться с вами этой информацией.
Слышали про приборы на базе БОС (биологической обратной связи)? Суть их в том, что на экран для наглядного наблюдения выводятся вещи, которые можно измерить. Например, мышечное напряжение, электрическая активность кожи и многое другое.
Приборы эти появились лет 30 назад и в свое время было много энтузиазма относительно их использования. Их использовали для разных целей. Например, можно было, глядя на экран монитора, регулировать уровень напряжения в мышцах тела.
Как вы понимаете, тема глубокого расслабления — это то, что доктор прописал в деле снятия внутреннего психологического напряжения. При использовании этих приборов было получено много интересных данных. Навскидку скажу про некоторые:
- Есть уровень напряжения в теле данного конкретного человека, ниже которого он не может расслабиться. То общее напряжение, которое неподконтрольно данному человеку и остается в теле, несмотря на любые его усилия. Например, вы можете (условно говоря) расслабить ногу, но напряжение перейдет в руку. Вы расслабите руку, но напряжение прибавится в голове. И так далее. Дальнейшее расслабление затруднительно.
- До своего личного минимума человек может дойти довольно легко, но потом начинаются проблемы. Здесь опять же условные цифры. Кто-то может дойти до своего минимума в 25% от максимального напряжения, а у кого-то результаты гораздо лучше и он может дойти до 13%. Это как бы база для данного человека.
- Есть способы расслабляться еще дальше, но они требуют особых усилий и подбираются для каждого человека индивидуально.
- Как раз эти способы глубокого расслабления и исследуют в лаборатории, а некоторые из полученных данных используют при создании современных психологических техник.
Автор: Василий Поздняков
Психолог, Тревожные расстройства
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
