Также помогут свекла, петрушка и болгарский перец.
Вареный картофель поможет контролировать кровяное давление при гипертонии. Об этом сказала кандидат медицинских наук, врач-диетолог Наталья Денисова.
В этом овоще много калия, который помогает сердцу и сосудам. В 100 г продукта содержится 23% суточной нормы минерала.
Денисова подчеркнула, что картошку нужно варить "в мундире", иначе калий исчезнет. Есть нужно без соли, поскольку натрий повышает давление.
Также гипертоникам помогут свекла, петрушка и болгарский перец.
Ранее Peterburg2 писал, что нутрициолог развенчала миф о вреде крахмалистых овощей. У продуктов, которые содержат крахмал, есть свои полезные свойства.
