Здравствуйте, мои дорогие любители фитнеса. На сегодняшний день этот вопрос является наиболее распространенным не только среди обывателей тренажерных залов и фитнес студий, но и так же среди "бывалых" посетителей.
Являясь фитнес тренером уже последние 7 лет, авторитетно заявляю что конечно нужен. Вопрос не в денежном вопросе, а в том что бы научиться. Кто такой тренер? В первую очередь это человек, который направит вас по нужному пути в тренировках. Составит план тренировок опираясь на ваши данные (физические возможности, тонкости со здоровьем, ваш образ жизни и т.п) факторов много. Если будет интересно - напишу статью отдельно про то, каким должен быть тренер.
И так, работая в фитнес клубах уже 7 лет, постоянно наблюдаю одну и ту же картину.. Так называемые "знатоки" насмотревшись видео уроков на Ютубе бегут в зал тягать веса, абсолютно не понимая что они вообще делают. У таких людей нет понимания что должно работать. Во многих упражнениях нет возможности посмотреть на себя со стороны и быть уверенным в правильности выполнения упражнений. Как в итоге, неправильная техника плюс эгоистичные веса на снарядах - дают травму мышц, суставов и связок. И на этом тренировки заканчиваются, толком так и не успев начаться. Большая ошибка таких людей - убежденность в том, что они всё знают. Не будьте такими, воспользуйтесь услугами тренера. Хотя бы на первое время ( месяц - два). По крайней мере за это время у вас будет понимание того, что вы делаете. Если у вас нет возможности оплатить себе тренера, то вот вам несколько советов.
1 - Забудьте о больших весах (отсутствие техники с большими весами неизбежно влечет за собой травмы, а соответственно ваши тренировки на этом скорее всего завершатся)
2 - Обратитесь за помощью. Посмотрите вокруг себя, и наверняка вы увидите людей которые умеют делать упражнения правильно. Не стесняйтесь, в 99% вам с радостью помогут и не будут над вами смеяться. Ведь они тоже когда - то ничего не знали.
3 - Дежурный тренер. Сейчас практически во всех тренажерных залах есть дежурные тренера. Это лица, которые осуществляют дежурство в зале. Следят за порядком и безопасностью посетителей. Кстати в их обязанности входит помощь.
Лучше 100 раз подойти спросить, чем рисковать и пытаться научиться в одиночку. До новых встреч, ваш тренер Дмитрий.
