За последние полгода я провел около 15-ти созвонов в ZOOM и более 100 мини-бесед на тему фитнеса.
Делюсь наблюдениями.
Выявил 3 причины из-за которых люди обрекают себя на отсутствие результата, ещё не начав занятия:
1. Не готовность работать со своими задачами.
Для достижения результата в любой сфере нужен ресурс. Время, деньги, силы. Тренировки не исключение.
Когда я даю человеку пошаговый план для реализации его цели, психика начинает защищаться от потери ресурса:
- А можно заниматься 2 раза в неделю, по 45 мин, а то у меня загрузка по работе большая?
- И хотелось бы такую систему, чтобы можно было постоянно смещать тренировки по дням, не всегда есть настроение идти в зал.
- И ещё, мне бы гибкую систему питания. Чтобы не считать калораж, не питаться по граммовкам и без ограничения по набору продуктов. И чтобы каждый день разное есть, не одно и то же.
Ах да, ещё у меня нет времени чтобы готовить еду, а по-близости только макдоналдс..
За такими пожеланиями скрывается неготовность:
- освоить навык планирования времени
- прививать себе привычку заниматься спортом
- менять хаотичное питание
Человек не хочет меняться и расти как личность, но желает получить результат. Увы, так не будет.
Вы растете как личность. Мир, со временем, начинает соответствовать вашему уровню.
2. Полу-решения.
Вторая ошибка является наиболее коварной. Распознать бездействие легко. Определить недостаток нужных действий - сложно.
Полу-решения, это работа ради работы. Галочка ради галочки.
Примеры:
- Я купил годовую карту в клуб и персоналки с тренером, значит у меня будет результат.
- Я питаюсь по плану, который дал мне тренер, только не взвешиваю еду. Кладу на глаз.
- Я хочу работать с тренером, чтобы была полноценная система, а не видимость тренировок. А какой тариф самый бюджетный..?
Такими суждениями человек обманывает сам себя. Карта в клуб не гарант результата. Питание по плану без взвешивания, "на глаз", это тоже самое что переходить дорогу с закрытыми глазами, надеясь, что горит зелёный.
Желание получить качественное решение за копейки - стратегия обреченная на провал.
Вы не увидите классных решений, если отсекаете всё, что дороже привычного уровня.
Пример: на 8 марта я попросил моего ассистента, Диану, заказать два букета цветов: Оксане и маме.
Основной критерий обозначил так: чтобы были не уродские и приятно было вручить.
2 букета привезли точно в срок. В приятной, крафтовой упаковке. Мои женщины остались довольны.
И только через день я посмотрел, сколько стоили цветы. Примерно в 2 раза дороже, чем я думал.
Получил бы я нужный результат, ограничив бюджет? Нет. Было бы 2 недо-веника, стыд и отстойные эмоции у близких.
3. Сомнения.
Удачные решения дают твёрдый результат. Неудачные приносят ценный опыт. Сомнения в пустую сжирают время.
Что сделать, чтобы получить стройное и рельефное тело?
- Примите твёрдое решение получить результат.
- Возьмите на себя ответственность за это решение. Будьте готовы сделать все необходимые действия.
- Откажитесь от полу-решений. Не покупайте программы тренировок и планы питания. Не ходите на разовые персоналки.
