Тренер по фитнесу. Михаил Саночкин

Час бега сожжет 600 ккал. Час подъёма по лестнице 900 ккал. Час силовой 300 ккал. Победил эскалатор. Тема закрыта? Полагаю, вы уже догадалась что здесь есть подвох. Вы правы. Выявить рабочее кардио легко - лестница. Получить с помощью неё результат - сложно. За 15 минут на нужной скорости она высосет из вас душу, как дементор из Гарри Поттера. Легче сделать так: 1. Вместо кардио на тренажере, от которого будет много пота и усталости - делайте 10 тысяч шагов в день, в спокойном темпе...

Формат: созвон на 60 минут с пошаговым планом для достижения результата в фитнесе. На консультации: - По косточкам разберём запрос - Срок достижения цели - Пропишем пошаговый план действий - Определим необходимые для результата ресурсы Количество мест: 20...