Фитнес-инструктор Зана Моррис утверждает, что одно упражнение гораздо эффективнее бега или занятий на тренажёре. Оно помогает быстро избавиться от жира на животе и одновременно укрепить мышцы. Его выполнение не требует специального оборудования, поэтому каждый может заниматься дома. Речь об отжиманиях.
«Ими можно заниматься где угодно, с любым уровнем физической подготовки, без оборудования. Вам даже не нужно надевать кроссовки», — отмечает Моррис.
Эксперт считает, что отжимания — это идеальное упражнение, которое поможет быстро привести ваше тело в форму. Оно задействует все мышцы, что помогает привести тело в тонус, ускоряет сердцебиение и запускает процесс сжигания жира.
Ранее мы рассказали о продукте, который улучшает работу кишечника.
