Здравствуйте! Рада вас видеть в моем сообществе ☺️ Меня зовут Екатерина и я сертифицированный преподаватель йоги. Использую функциональный и научный подход, развиваю и углубляю практику йогов. Телеграмм канал: https://t.me/redfoxlive
Приглашаю вас на групповые и индивидуальные занятия йогой 🌸
Занятия проходят в уютной студии по адресу г. Липецк, ул. Советская, д. 4 или онлайн.
Необходима предварительная запись ☀️
С публикациями о моих занятиях можно ознакомиться в специальной подборке:
Обо мне
Проходила обучение на курсах:
- Брамари;
- Академия йоги (г. Пермь);
- Мышцы в йоге;
- Анатомическая и физиологическая йога.
Участник семинаров:
- Йога. Культура движения;
- Биомеханика растяжки;
- Сила в йоге.
В построении практики я использую индивидуальный подход в зависимости от состояния здоровья, физической подготовки и целей практики. Моя методика основана на научном подходе и большом личном опыте практики и преподавания йоги. В частности, провожу практики направленные на улучшение здоровья (здоровая спина, дыхательные практики, йога для репродуктивной системы и т. п.)
Смешиваю разные направления:
- хатха;
- виньяса-флоу;
- функциональный подход;
- табата (интервальная тренировка);
- йога в танце.
Безопасная отстройка асан (упражнения), дыхательные техники и медитации помогут Вам почувствовать душевное спокойствие, научиться справляться со стрессом, укрепить тело, развить гибкость, силу и выносливость. Вы научитесь прислушиваться к себе, своим ощущениям 🌸
Для более индивидуальной работы с Вашими запросами провожу персональные занятия и консультации очно и онлайн. Записаться можно написав мне сообщение в Телеграмм.
Пишите, буду рада ответить на любые Ваши вопросы ☀️
❗️ Важная информация❗️
В связи с большим количеством занятий и консультаций оставила возможность записи только через сообщения. Поэтому, пожалуйста, пишите сообщение с интересующими Вас вопросами. И чем подробнее будет сообщение, тем быстрее мы с Вами договоримся.
Пример: Добрый день! Хочу записаться на групповое/индивидуальное занятие. Травм нет. Из ограничений хроническая боль в спине.
Йога-клуб
Активно веду свой йога-клуб на Boosty. Можно заниматься под моим руководством по видео тренировкам, где я очень подробно объясняю каждое движение и есть возможность получить обратную связь в специальном чате поддержки.
Онлайн йога-клуб Yoga Red Fox - это студия йоги в любом месте и в удобное время 🧘♀️
Каждую неделю 2 новых тренировки. Доступ ко всем ранее опубликованным видео. Удобный поиск по типу тренировки на сайте. Закрытый чат поддержки и обратной связи.
Научный и функциональный подход к йоге. Комплексное развитие тела и ума. Система занятий для гармоничного прогресса во всех направлениях подвижности. Улучшение самочувствия. Борьба с хроническим стрессом и болью. Уникальные занятия по йога балету (йога в танце). Статьи по анатомии и физиологии. Полезные рецепты и многое другое по подписке, вступайте 🤗
Жду вас на занятиях ❤️
