Как проходят онлайн занятия йогой?
Yoga Red Fox
2115
подписчиков
Екатерина Рублёва | Преподаватель функциональной йоги…
Почему самокритика и стремление к идеалу превращают твою жизнь в ад?
Представьте жизнь, в которой каждый день, каждый час, каждую минуту кто-то вечно вами недоволен. Злобно критикует, язвит и презирает абсолютно всё, что вы делаете, обесценивает… За этим шквалом негативных эмоций от такого общения вы перестаёте замечать комплименты, доброту и поддержку других людей и продолжаете всё время вариться в котле адского нескончаемого бичевания. Каково было бы вам жить с таким человеком рядом? Думаю, адски паршиво. А я так жила много лет. Нет, это не история про абьюзивные отношения, хотя, пожалуй, именно про них...
Что подарить маме на день матери или день рождения?
Я обожаю дарить подарки, особенно нечто душевное и личное, иногда может забавное или полезное, что укрепит связь и поднимет настроение близкому для тебя человеку. Для меня вопрос подарка сейчас особенно актуален, так как мне нужно придумать ещё и подарок на юбилей свекрови и вместе с чатом GPT и другими нейронками решила поразмышлять над подарком. Как идея, вы можете сами придумать promt, в котором подробно расскажите интересы и увлечения, и чат даст индивидуальные и уникальные идеи для подарка....
Как пережить кризис среднего возраста или жизнь после 30
Долгожданный подкаст-влог, с кадрами из моего путешествия в чудесный Краснодар и Новороссийск, наснимала столько, что хватит, пожалуй, на целый сериал, так что не переключайтесь, будем продолжать)) Недавно мне исполнилось 30 лет. Фраза «кризис среднего возраста» или «экзистенциальный кризис» раньше казались мне чем-то забавным и тем, что случается в каком-то ином мире и с другими людьми. В целом слово «кризис» по умолчанию ассоциируется у нас чаще всего с чем-то негативным, с тем, чего следует избегать и бояться...
Так здорово получать от вас обратную связь 🫶 это очень ценно 🫰🏻
Чёрная пятница в клубе на Бусти https://boosty.to/yogaredfox скидки на все уровни подписки до 14 ноября 💛
Давайте знакомиться!
Приветствую вас! Меня зовут Екатерина Рублёва, и я преподаватель йоги, фотограф, видеограф и в целом творческий человек. Мои знания базируются на глубоком понимании анатомии, физиологии, биомеханики движения, психологии. Свой метод я бы назвала двигательной терапией, так как это больше, чем просто йога, фитнес или оздоровительная гимнастика. Все мои практики комплексно работают не только с телом, но и с сознанием...
Завтра (воскресенье) очное занятие в 18:00 на Космонавтов или онлайн, записаться можно в сообщениях 🧡 t.me/...ess Стоимость 700 руб. Запускаю в тестовом режиме онлайн групповые занятия йогой и новый уровень подписки на Бусти: Премиум - открывает доступ ко всем материалам йога-клуба + онлайн групповые занятия йогой один раз в неделю, а также доступ записям этих занятий всего за 3000 руб месяц. Оформить подписку: https://boosty.to/yogaredfox/purchase/3635461?ssource=DIRECT&share=subscription_link Расписание онлайн групповых занятий: Среда: 10:00; 20:00 Пятница: 10:00; 19:00 Воскресенье: 13:00 Расписание очных занятий: Суббота: 10:00 Записаться: t.me/...esss Занятия проходят от 3х человек
Завтра (суббота) в 10:00 планирую провести очное занятие йогой (1.5 часа) в Бизнес-парке «Космос» Авиаторов, ул. Космонавтов, д. 6/1. Запись: t.me/...ess Со следующей недели открываю онлайн занятия йогой Расписание онлайн групповых занятий: Среда: 10:00; 20:00 Пятница: 10:00; 19:00 Воскресенье: 13:00 В какое время будет удобнее? Расписание возможно адаптировать под ваш запрос 😊 Стоимость 700 руб. Записаться можно в сообщениях t.me/...ess 👐
Последняя неделя в солнечном Краснодаре и я давно хотела попробовать себя в качестве фотографа 🥰 Обычно я снимаю разные здания, объекты, а теперь хочу расширить спектор своего творчества и ИЩУ МОДЕЛЕЙ для осенней ФОТОСЕССИИ и приятной прогулки 📷 Краснодар парк Галицкого и/или старинный центр ♥️ Пишите https://t.me/kate_jess
Осуществила мечту ♥️ Приехала в отпуск в Краснодар 😍 Слишком много всего наснимала, чтобы выбрать что-то одно 😄 Подкасту с визуалом быть 😌 Хочу теперь стать водителем трамвая 😃 или жить в центре Краснодара 🥰 Хотя жить около парка Галицкого и пробежки в нём, может, даже больший кайф, как сейчас 💜 Больше фотографий в моем телеграмм канале. Сегодня планирую посетить театр «Мой» на спектакль "Риверсайд Драйв". Осень считается отличным временем для посещения театров, хотя я не большой ценитель. Повод начать 😁 Заказала билет через Яндекс Афишу гуляя сейчас по ботаническому саду, очень удобно ☺️ https://yandafisha.prfl.me/yogaredfox/0axwwk?erid=2Vtzqw2JHKB ещё и по промокоду K44770 - Скидка 100 ₽ на все повторные покупки билетов от 1000 ₽. B82383 - Скидка 10% на первую и все повторные покупки от 5000 ₽ B79188 - Скидка 400 ₽ на первую покупку билетов от 3000 ₽ B73322 - Скидка 300 ₽ на первую покупку билетов от 2000 ₽ C71772 - Скидка 500 ₽ на первую и все повторные покупки билетов от 3000 ₽ Реклама. ООО "ЯНДЕКС МУЗЫКА", ИНН 9705121040. erid: 2Vtzqw2JHKB
Впервые на спектакле Плейбэк театра, поиск ответов на вопросы
В прошлую субботу впервые посетила выступление Плейбек театра. До самого спектакля ничего не знала об этом жанре и в целом совсем небольшой опыт посещения театра. Ликбез из Вики: Плейбек-театр (также театр плейбек или плейбэк) — форма импровизационного театра, где зрители рассказывают личные истории, а актёры превращают их в художественное произведение на сцене. Название происходит от сокращения фразы «We are playing your stories back to you» («Мы играем ваши истории, возвращая их вам»). Тема спектакля была «Где искать ответ? Жизнь без инструкции»...
Уже давно занимаюсь йогой, но не вижу результата
Часто на занятиях йогой, растяжкой или любым другим фитнесом люди ждут быстрого результата здесь и сейчас, сразу после первого же занятия. Например, сесть на шпагат, выполнить наклон к прямым ногам или выйти в стойку на руках. Но это редкость. Ещё один главный вопрос, что если это не произошло сразу, то хотят знать четкие сроки, когда, сколько нужно времени. Очень много факторов влияют на скорость освоения какой-то позы. Так, например, исходные данные, бывает, что на занятия приходят уже подготовленные люди, и какие-то движения им даются проще и понятнее, чем остальным...