Yoga Red Fox

В прошлую субботу впервые посетила выступление Плейбек театра. До самого спектакля ничего не знала об этом жанре и в целом совсем небольшой опыт посещения театра. Ликбез из Вики: Плейбек-театр (также театр плейбек или плейбэк) — форма импровизационного театра, где зрители рассказывают личные истории, а актёры превращают их в художественное произведение на сцене. Название происходит от сокращения фразы «We are playing your stories back to you» («Мы играем ваши истории, возвращая их вам»). Тема спектакля была «Где искать ответ? Жизнь без инструкции»...

Часто на занятиях йогой, растяжкой или любым другим фитнесом люди ждут быстрого результата здесь и сейчас, сразу после первого же занятия. Например, сесть на шпагат, выполнить наклон к прямым ногам или выйти в стойку на руках. Но это редкость. Ещё один главный вопрос, что если это не произошло сразу, то хотят знать четкие сроки, когда, сколько нужно времени. Очень много факторов влияют на скорость освоения какой-то позы. Так, например, исходные данные, бывает, что на занятия приходят уже подготовленные люди, и какие-то движения им даются проще и понятнее, чем остальным...

Потоковая практика, в которой мы постепенно наращиваем последовательность. Цель потоковых практик развить не только физически качества всего тела, но и создать новые нейронные связи и включить максимально внимание. Объединяя при этом движение с дыханием и внутренними ощущениями практика может стать динамической медитацией. Попробуйте направить фокус внимания на свои внутренние ощущения, больше фиксируясь когда последовательность будет запомнена на своём внутреннем состоянии и ощущениях. Каждый раз...

Побывала в субботу в Прачечной на сценическом тренинге у Юлии Волокитиной-Колесниковой. Это было открытое занятие перед набором на курс-лабораторию «Тело и сцена», который будет осенью. Было очень много людей, только короткое знакомство с каждым участником, который рассказывал о своем сценическом опыте, телесном, особенностях по здоровью и целях посещения мероприятия, заняло час. Затем была суставная разминка, вытяжение, включение мышц и парная работа, тоже примерно час. Некоторые упражнения были...

Почему нет сил, апатия. чувство неудовлетворённости? Даже после отдыха нет сил, энергии, постоянная усталость. То что раньше доставляла удовольствие больше не вызывает таких эмоций. Задачи становятся всё более сложными, даются с большим трудом. Нет ресурса. Всё это может быть признаками выгорания. Это не диагноз, а сигнал, что нужно что-то менять в жизни. Именно об этом мы поговорим в этом видео: причины появления и как мы можем повлиять на своё самочувствие. Вне зависимости от деятельности каждый...

✔️Выступили с групповым танцем на большой сцене (в областном ДК) и даже поучаствовали в конкурсе ✔️Выступила с сольным танцем в стиле Contemporary ✔️Преподавала онлайн классическую хореографию ✔️Посетила танцевальные (танц театр) мастер-классы Алины и Алёны Крутских ✔️Сама провела танцевальный мастер-класс (симбиоз танцев, танцедвигательная терапии, динамической медитации и йоги). ✔️Познакомилась с направлением Inside Flow - йога в танце и прошла семинар для преподавателей Pro от Хи Ким ✔️Прошла...

Последние дни попадаются в рекомендациях фильмы основанные на реальных событиях, так что собрала уже целый список, которым и хочу с вами поделится. Не буду спойлерить, просто вкратце расскажу, что зацепило меня в этих фильмах. Этот фильм стоит посмотреть просто ради молодых Леонарда ДиКаприо и Тома Хэнкса и атмосферы 70х годов, по мне отличный фильм, чтобы расслабиться и отдохнуть перед экраном, душевный и забавный. Этот фильм вызвал у меня очень неоднозначные чувства. Было интересно узнать о том, как создалась одна из самых известных франшиз «МакДоналдс»...