Как-то мы уже писали про йогу в гамаках, но по вашим многочисленным просьбам решили сделать это еще раз и рассказать уже не об истории, а о практической пользе этого направления.
Скажем честно, очень многие к нам ходят именно на эти занятия, многие спрашивают о дополнительных временных промежутках, в общем, все хотят туда ходить. И сегодня мы как раз расскажем вам, почему.
Практик много, но именно воздушная йога сейчас пользуется большей популярностью. Сейчас это целый мир, куда погружаются миллионы людей, продолжая долгие годы и ни разу не пожалев о том, что начали. Конечно, есть 100%-е противопоказания, об этом, если хотите, мы сделаем в дальнейшем еще один пост, сегодня же о плюсах.
Плюсы аэро-йоги:
1. У вас появляется энергия, ресурс, вы обретаете силу во время занятий и после них все эти вещи у вас сохраняются.
2. Работа вашей дыхательной системы налаживается.
3. Со временем вы понимаете, что научились контролировать ваши эмоции, и вы уже не столь резки, как раньше.
4. Вестибулярный аппарат начинает вести себя иначе, вы уже умеете его контролировать, и американские горки вам нипочем.
5. Вы становитесь гибче, выносливее, обретаете совершенно другую координацию движений, которой у вас не было раньше.
6. Укрепляется позвоночный столб, нормализуется гормональный фон, омолаживается организм.
7. Конечно, один из самых немаловажных факторов. У вас начинают вырабатываться эндорфины. Соответственно, вы наполняетесь счастьем, радостью и позитивом.
8. Аэро-йога идеально подходит для похудения, после регулярных занятий фигура ощутимо меняется в лучшую сторону.
9. Еще один очевидный плюс - вы избавляетесь от стресса. Да-да, воздушная йога способствует этому просто великолепно.
10. И конечно, вы начинаете любить себя, любить свое тело, понимать его и делать так, как лучше для него.
Вот 10 важных и очень понятных плюсов от занятий аэро-йогой. Поделитесь в комментариях, пробовали ли вы когда-нибудь это направление и если нет, то хотели бы?
Благодарим вас за лайки, подписки и комментарии!
