Наиболее удобным и правильным способом контролировать пульс является использование специального гаджета. Нужно понимать, чем дороже и сложнее устройство, тем точнее оно выдает результат. Для этого можно обратить внимание на такие аксессуары:
✅ Спортивные часы. Они имеют оптический пульсометр и измеряют пульс с запястья, как показывает практика, при интенсивном ускорении, более 100 уд.в минуту, точность измерения снижается. Причем разбег может быть достаточно большим и достигать 15-20 ударов; Нельзя назвать такое устройство максимально точным, но для спортсменов-любителей этого будет вполне достаточно. 👉 https://magazin-sportlife.ru/activity/55/ 👈
✅ Нагрудный датчик. Такому гаджету отдают предпочтение спортсмены, которые тренируются строго по пульсовым зонам. Это устройство отличается повышенной точностью, поэтому его используют профессиональные спортсмены; 👉 https://magazin-sportlife.ru/acsessuary/ 👈
Пульсометров имеется большое количество разновидностей. Чтобы получать максимально точные показания, рекомендуется отдавать предпочтение продукции известных брендов, таких как Polar, Suunto, Garmin.
✅ Полезно знать
При беге и езде на велосипеде пульс будет разным. Так как тренировки велосипедиста проходят в сидячем положении, пульс у него будет меньше.
Если сравнивать тренажер и велосипед на свежем воздухе, пульс при езде по пересеченной местности будет выше.
Для максимальной эффективности рекомендуется пользоваться контактными педалями. При движении ног по кругу нагрузку испытывают разные мышцы.
Правильные тренировки должны состоять из занятий разной интенсивности. Также необходимо выделять время на восстановление организма. Чем дольше проходила тренировка, тем важнее уделять внимание правильному отдыху и восстановлению.
С помощью профессиональных спортивных часов, Polar, Garmin и Suunto, вы сможете отслеживать всю свою спортивную динамику, ставить цели и достигать их, следить за здоровьем 24/7. Часы имеют огромное количество уникальных функций, которые подойдут как для новичков в спорте, так и для профессионалов.
Купить часы марок Suunto Garmin и Polar можно в нашем официальном магазине SPORTLIFE
Мы Вконтакте
