Велоспорт

Вы когда-нибудь задумывались о том, что спортсмены-олимпийцы раз за разом оттачивают какое-то конкретное качество, движение или совокупность движений на протяжении многих лет? Я впервые глубоко погрузился в тему, когда посмотрел документальный фильм о подготовке легкоатлетов для прыжка с шестом. И понял, что это - целая наука, как "срастить" своё тело, технику и специфический спортивный снаряд. И тут же понял, почему Олимпийских чемпионов ценят так высоко - далеко не каждый способен день за днём...

В российском велоспорте хватает девушек, которые добивались серьезных результатов в совершенно разных дисциплинах — от BMX-рейсинга и фристайла до маунтинбайка. А для некоторых известных спортсменок велосипед стал важной частью подготовки уже после карьеры в другом виде спорта. Собрали шесть ярких героинь, каждая из которых связана с велосипедом по-своему. Наталья Суворова — одна из самых опытных российских представительниц BMX-рейсинга. Воспитанница мордовской школы начала заниматься BMX еще в детстве, стала мастером спорта международного класса и участницей Олимпийских игр в Токио...

Велосипед — это не просто транспорт. Это самый доступный, самый экологичный и самый полезный способ двигаться. Он не требует специальной подготовки, дорогого оборудования или абонемента в фитнес-клуб. Достаточно просто сесть и поехать. Но что именно происходит с вашим телом и душой, когда вы крутите педали? Давайте разберёмся по порядку. Когда вы едете на велосипеде, ваш мозг переключается. Вы не думаете о проблемах, не пережёвываете обиды, не прокручиваете тревожные мысли. Вы просто смотрите на дорогу, чувствуете ветер, дышите...

Если ты хоть раз после велопрогулки чувствовал, будто вместо ног у тебя две деревянные палки, то эта статья для тебя. 😄 Сегодня разложу по полочкам, какие мышцы реально работают, когда ты крутишь педали, и как сделать так, чтобы телу было комфортно на следующий день...

В мире велоспорта есть особая категория гонок, которая бросает вызов не только физической подготовке, но и самой человеческой выносливости. Ультра-гонки в велоспорте – это соревнования на сверхдальние дистанции, причем в отличие от других видов спорта, здесь нет единого, общепринятого стандарта: потенциально любой заезд длиной более 160 километров может считаться сверхдальним. Однако для определения категории часто используют более длинные расстояния – от 200-300 километров и более. В отличие от...

Андрей МУСАЛОВ Велосипед всё ещё не победил автомобиль, как предсказывали несколько десятилетий назад. Но всю необходимую одежду и экипировку можно купить уже сейчас. Велоспорт для дам и господ Официальная история велоспорта началась 31 мая 1868 года, когда состоялась первая велогонка. В ней победил англичанин Дж. Мур, разогнавшийся на два километра быстрее остальных участников. Год спустя был организован велопробег от Руана до Парижа на расстояние 120 км. А в 1896 году велосипедисты из пяти стран участвовали в первых Олимпийских играх...

Как только на твоем велошлеме начинает отражаться солнце, то и педали, кажется, начинают крутиться быстрее и легче, и можно забыть обо всём. Ну… почти обо всём. Всегда в нашей жизни есть это противное «почти». И у райдеров часто «почти» - это колени. Поэтому сегодня разговор будет про них.  Коленные суставы - это не запчасть, которую легко можно заменить. Это сложный комплекс костей, хрящей, связок, и сухожилий. Хоть велосипед и является относительно щадящим видом нагрузки по сравнению с бегом или...

У вас есть целых 10 причин сесть на велосипед и отправиться на долгую прогулку! Исследования YMCA показало, что люди, которые ведут активный образ жизни, имеют более высокий уровень благополучия по сравнению с теми, кто отсиживается в сторонке. И хотя очень много способов ежедневно проявлять активность, велосипедные прогулки выигрывают в том, что они проводятся на свежем воздухе и подходят тем, кто не может заниматься высокоинтенсивным тренингом — например, бегом или катанием на роликах. Доктор Дэвид...

Исследование, которое мы рассмотрим сегодня, пойдет в копилку обсуждения одного интересного вопроса. Для тех или иных тренировочных адаптаций важны только настройки метода (при прочих равных) или еще важен сам используемый инструмент (тренажер, снаряд и т.п.)? Авторы решили сравнить влияние традиционной силовой тренировки с влиянием тренировки на велосипеде на массу и силу мышц. Сравнить эффекты "традиционной" силовой тренировки и "силовой" тренировки, выполняемой на велосипеде (работа против высокого...

Утро 31 мая 1868 года в западных предместьях Парижа выдалось на редкость безоблачным, словно сама погода решила подыграть амбициям небольшой группы механиков и аристократов, затеявших невиданное доселе развлечение. Фонтаны парка Сен-Клу, этой любимой загородной резиденции Наполеона III, еще лениво корректировали напор воды, а к чугунным воротам уже стягивались экипажи. Публика собиралась поглазеть не на конную кавалькаду и не на парад войск. В центре внимания оказывались причудливые механизмы, которые...

Регулярные велотренировки запускают в организме целый ряд изменений. Вот как проходит адаптация по дням. Дни 1–3: возможна крепатура, усталость, учащённое сердцебиение. Дыхание сбивается, пульс высокий...