Велоспорт

В мире велоспорта есть особая категория гонок, которая бросает вызов не только физической подготовке, но и самой человеческой выносливости. Ультра-гонки в велоспорте – это соревнования на сверхдальние дистанции, причем в отличие от других видов спорта, здесь нет единого, общепринятого стандарта: потенциально любой заезд длиной более 160 километров может считаться сверхдальним. Однако для определения категории часто используют более длинные расстояния – от 200-300 километров и более. В отличие от...

Вы когда-нибудь задумывались о том, что спортсмены-олимпийцы раз за разом оттачивают какое-то конкретное качество, движение или совокупность движений на протяжении многих лет? Я впервые глубоко погрузился в тему, когда посмотрел документальный фильм о подготовке легкоатлетов для прыжка с шестом. И понял, что это - целая наука, как "срастить" своё тело, технику и специфический спортивный снаряд. И тут же понял, почему Олимпийских чемпионов ценят так высоко - далеко не каждый способен день за днём...

Велосипед — это не просто транспорт. Это самый доступный, самый экологичный и самый полезный способ двигаться. Он не требует специальной подготовки, дорогого оборудования или абонемента в фитнес-клуб. Достаточно просто сесть и поехать. Но что именно происходит с вашим телом и душой, когда вы крутите педали? Давайте разберёмся по порядку. Когда вы едете на велосипеде, ваш мозг переключается. Вы не думаете о проблемах, не пережёвываете обиды, не прокручиваете тревожные мысли. Вы просто смотрите на дорогу, чувствуете ветер, дышите...

Если ты хоть раз после велопрогулки чувствовал, будто вместо ног у тебя две деревянные палки, то эта статья для тебя. 😄 Сегодня разложу по полочкам, какие мышцы реально работают, когда ты крутишь педали, и как сделать так, чтобы телу было комфортно на следующий день...

Велосипед — один из самых доступных и универсальных видов физической активности. Он подходит как для повседневных поездок, так и для тренировок, помогая укреплять здоровье и контролировать вес. Сегодня это не только классические прогулки на улице. Всё большую популярность набирают групповые тренировки на велотренажёрах, которые делают нагрузку более динамичной и мотивирующей. Разберёмся, какую пользу даёт велосипед и как правильно начать тренироваться. Велосипед — это аэробная нагрузка средней интенсивности,...

Андрей МУСАЛОВ Велосипед всё ещё не победил автомобиль, как предсказывали несколько десятилетий назад. Но всю необходимую одежду и экипировку можно купить уже сейчас. Велоспорт для дам и господ Официальная история велоспорта началась 31 мая 1868 года, когда состоялась первая велогонка. В ней победил англичанин Дж. Мур, разогнавшийся на два километра быстрее остальных участников. Год спустя был организован велопробег от Руана до Парижа на расстояние 120 км. А в 1896 году велосипедисты из пяти стран участвовали в первых Олимпийских играх...

Как только на твоем велошлеме начинает отражаться солнце, то и педали, кажется, начинают крутиться быстрее и легче, и можно забыть обо всём. Ну… почти обо всём. Всегда в нашей жизни есть это противное «почти». И у райдеров часто «почти» - это колени. Поэтому сегодня разговор будет про них.  Коленные суставы - это не запчасть, которую легко можно заменить. Это сложный комплекс костей, хрящей, связок, и сухожилий. Хоть велосипед и является относительно щадящим видом нагрузки по сравнению с бегом или...

Утро 31 мая 1868 года в западных предместьях Парижа выдалось на редкость безоблачным, словно сама погода решила подыграть амбициям небольшой группы механиков и аристократов, затеявших невиданное доселе развлечение. Фонтаны парка Сен-Клу, этой любимой загородной резиденции Наполеона III, еще лениво корректировали напор воды, а к чугунным воротам уже стягивались экипажи. Публика собиралась поглазеть не на конную кавалькаду и не на парад войск. В центре внимания оказывались причудливые механизмы, которые...

Сегодня я покажу вам один из самых необычных горных велосипедов для скоростного спуска эпохи рубежа 1990-2000-х годов – канадский Balfa BB7. Его странный, если не сказать гротескный, внешний вид поражает воображение. Тем не менее, ВВ7 считается одной из самых успешных машин для даунхилла своего времени. Модель ВВ7 выпускалась с 1999 по 2005 год, непрерывно модернизировалась и насчитывает 2 базовых модификации и около 7 разновидностей. Спортсмены начала 2000-х отмечали прекрасные качества ВВ7 – велосипед...

Скорость всегда слишком маленькая... Надо ведь проехать быстрее, больше, дальше, преодолеть сложное препятствие. И желательно при всем этом не дойти до точки сборки :) Так что, подумаем что имеет смысл предпринять, и насколько это целесообразно. В зависимости от вашего стиля катания для вас могут иметь разное значение эти два фактора. Например, при катании по хорошим и пустынным дорогам вам достаточно хоть как-то уметь ездить на велосипеде, а вот большая сила и выносливость очень даже не помешают...

Исследование, которое мы рассмотрим сегодня, пойдет в копилку обсуждения одного интересного вопроса. Для тех или иных тренировочных адаптаций важны только настройки метода (при прочих равных) или еще важен сам используемый инструмент (тренажер, снаряд и т.п.)? Авторы решили сравнить влияние традиционной силовой тренировки с влиянием тренировки на велосипеде на массу и силу мышц. Сравнить эффекты "традиционной" силовой тренировки и "силовой" тренировки, выполняемой на велосипеде (работа против высокого...