Велоспорт

Толстяки покупают велосипед, чтобы похудеть. Как следствие, «железный конь» оказывается на балконе или в сарае. «Не похуделось» - сетует владелец, сожалея о зря потраченных деньгах. Таких примеров тысячи. В статье поговорим о том, как быстро похудеть, катаясь на велосипеде. Реально ли в короткие сроки сбросить существенный вес, используя велик как спортивный снаряд? Не забегая далеко вперёд скажем, ДА – возможно. Но снижение веса зависит не напрямую от велосипеда. Здесь работает другая схема. Расскажем...

Андрей МУСАЛОВ Велосипед всё ещё не победил автомобиль, как предсказывали несколько десятилетий назад. Но всю необходимую одежду и экипировку можно купить уже сейчас. Велоспорт для дам и господ Официальная история велоспорта началась 31 мая 1868 года, когда состоялась первая велогонка. В ней победил англичанин Дж. Мур, разогнавшийся на два километра быстрее остальных участников. Год спустя был организован велопробег от Руана до Парижа на расстояние 120 км. А в 1896 году велосипедисты из пяти стран участвовали в первых Олимпийских играх...

Велосипед вполне способен радовать нас сам по себе, без пользы. Но регулярная езда на нем оказывает еще отличное воздействие на организм. При этом заниматься велоспортом, как правило, увлекательно. «МК на Кубани» — о том, почему стоит начать регулярно делать велопрогулки и какую пользу они несут. Выбор на любой вкус Велосипедный спорт — общее название, которое имеет много различных направлений. Четыре из них являются олимпийскими: — шоссейные гонки — спортсмены на велосипедах несутся на перегонки...

Короткий ответ: чтобы сжигать жир на велосипеде, нужно правильно выбирать нагрузку, время и питание. Иначе можно потерять мышцы и даже замедлить метаболизм. Важно: реальный расход зависит от веса, рельефа и пульса...

Аэробная нагрузка благоприятно сказывается на состоянии здоровья, и позволяет поддерживать фигуру. Лучшим решением для этого будут велопрогулки, в особенности, на длительные расстояния. Калории начинают сжигаться через 30 минут после начала поездки. Постепенно, выносливость будет развиваться, и вы сможете преодолевать большие расстояния. Мышцы начнут укрепляться, и увеличиваться. Но, объем тела не будет иметь кардинальных изменений, так как сжигание жира происходит намного быстрее, чем рост мышц...

У вас есть целых 10 причин сесть на велосипед и отправиться на долгую прогулку! Исследования YMCA показало, что люди, которые ведут активный образ жизни, имеют более высокий уровень благополучия по сравнению с теми, кто отсиживается в сторонке. И хотя очень много способов ежедневно проявлять активность, велосипедные прогулки выигрывают в том, что они проводятся на свежем воздухе и подходят тем, кто не может заниматься высокоинтенсивным тренингом — например, бегом или катанием на роликах. Доктор Дэвид...

Велопрогулки могут быть полезны для здоровья, но для некоторых людей такая активность может быть опасной. Об этом чуть позже, а пока предлагаю узнать о пользе данного вида кардиотренировок. Чем полезны велопрогулки Езда на велосипеде является отличным кардио-тренингом, который укрепляет сердечно-сосудистую систему и улучшает кровообращение. Кроме того, это также хороший способ укрепить мышцы ног, включая четырехглавую мышцу бедра, икроножные и ягодичные мышцы. Плюс к этому добавьте, что езда на...

Сегодня я покажу вам один из самых необычных горных велосипедов для скоростного спуска эпохи рубежа 1990-2000-х годов – канадский Balfa BB7. Его странный, если не сказать гротескный, внешний вид поражает воображение. Тем не менее, ВВ7 считается одной из самых успешных машин для даунхилла своего времени. Модель ВВ7 выпускалась с 1999 по 2005 год, непрерывно модернизировалась и насчитывает 2 базовых модификации и около 7 разновидностей. Спортсмены начала 2000-х отмечали прекрасные качества ВВ7 – велосипед...

Всем известно, чем меньше твой вес, тем легче ехать в гору, да и в целом преодолевать дистанции. Но если ты урезаешь слишком много калорий и ограничиваешь себя в важных микроэлементах и витаминах, то проиграешь еще до старта. Запоминай важные правила, которые помогут тебе ехать быстрее. Если ты серьезно занимаешься велоспортом, особенно гонками на выносливость, забудь про интуитивное питание. Здесь все просто: нет углеводов — нет скорости. Почему? Для получения энергии твой организм использует глюкозу...

Начнем с самого важного. Помогает ли велосипед похудеть? Да, помогает. Все, что не лежание на диване и не прокрастинация – помогает на «ура».  Привычка устраивать велопрогулки – отличное кардио, гарантия насыщения организма кислородом, вклад в свое здоровье и настроение: свежий воздух и умеренные нагрузки здорово бодрят. В общем, куда ни посмотри, одни плюсы. Кроме, разве что, цены вопроса. Если Вы думаете, что велосипед, как в Советском детстве – вещь доступная и не особо кусачая для семейного бюджета, значит, Вы давно не были на велорынке...

Первоклассный эндуро-байк от знаменитого бренда Cannondale – модель Prophet. Название переводится с английского как «проповедник» или «пророк». Модель Prophet дебютировала в июне 2003 года, а до этого прототипы около года тестировались в различных условиях. Линейка модели Prophet состояла из десятка вариантов различной комплектации и ценового уровня. На большинстве модификаций устанавливались одноногие вилки Lefty, исключая модификации MX, оснащаемые классическими вилками. В продвижении модельного...