Меньше всего я хотела, чтобы на моём канале были статьи о похудении. Это не больная тема. Всегда отличалась формами, начиная со школы и до сих пор. Не конкретно десятками лишних килограммов, бывали и "пышнее" меня девчата. Возможно, кто-то и страдал- не я точно.
Единственное- со спортом не дружила. Поэтому ни в какие секции, бассейны, на лыжню и катки не тянуло. Пользу не отрицаю. Завидую тем, кто ловко справляется с упражнениями, люблю смотреть соревнования и олимпиады по телевизору. Трудоголики. Упорные и честолюбивые. Вероятно этого качества мне не хватает.
В 55 лет попала на фитнес не ради похудения. Личная история. Очередная драма отвергнутой женщины. Не буду бередить прошлое. Но я очень довольна, что свернула на этот путь. Точеные фигуры и накачанные бицепсы совершенно не волнуют. Шейный остеохондроз- то, что годами доставляло массу неудобств и болезненных ощущений. Жалею, что раньше не попала на подобные тренировки.
Не шаркающая походка, подвижная шея, гордо поднятая голова и грудь вперед- ну-ка, девушка! Так я себя подстегиваю, когда гуляю где-то или присутствую на мероприятии. Глядишь, с годами привыкну.)
Даже, если не считать летние месяцы, когда меня не было в городе, третий осенне-зимний период я посещаю занятия с удовольствием. Пришла с весом 104 кг, размер 58. Без диет, рекомендаций по правильному питанию и потреблению воды в течении примерно года мой вес стал 94 кг и размер уменьшился до 56. Такие показатели держатся стабильно последние почти два года.
Вот, именно поэтому я не хочу писать на канале призывы, мотивации, примеры. Выставлять фото тарелочек, картинки шагомеров, рецепты всяких диет и ПП и т.д. Это без меня, ребята. Честно, не интересно.
Скажу почему. Я берусь за дела, которые действительно выгорят. В положительном исходе которых я уверена. Потому что, если я взялась- результат 100 процентов, как бы тяжело и неподъёмно оно шло. Подписываться на авантюру- нет. Хотя...мои невесть откуда взятые планы и немного рискованные поездки в Горный Алтай, Узбекистан, Казань в последние три года восхищают меня саму!
Но это другое. Там я получала огромное удовлетворение от увиденного и услышанного, море впечатлений. Работа толстушки над своим телом- это не квест. Тяжелый труд, который нем в каждом случае даст результат. Скажу больше: недолгая эйфория может смениться недовольством и огорчением по поводу возвращения веса. Поэтому надо сто раз подумать. Мне легче сказать, что всё устраивает.
У молодежи много времени впереди. Сейчас и возможностей больше: группы, тренеры, индивидуальные занятия по интернету, примерные расчеты питания, даже доставка готовых обедов. Интересное время у них. Удивительно, почему девушки и женщины игнорируют походы на фитнес, в тренажерный зал или бассейн?
По поводу февральских замеров. (округленно)
Пишу так как есть. После новогодних праздников я немного поправилась, на килограмм. Поэтому в начале февраля весы показали 95 кг. Все женщины знают три цифры: размеров груди, талии, бедёр. Понимают, что значит 56 размер одежды. Прибавьте сантиметра четыре- получится нижнее измерение. Посредине на двадцать сантиметров меньше.
Конец февраля не сулил особых изменений в весе и объемах. Я писала об этом в прошлой статье. Сделала ход конём именно в последние пару дней. Вчера купила бутылку (1л) варенца, ничего не готовила. Пила в течении дня, разбавляя теплой водой. Два яблока съела. Немного хандрила от изменений погоды, днём спала, что очень редко случается. День быстро прошёл, а после семи вечера я не ем давно. Установка в голове (бывает зависает))).
Утром я поехала к своим старичкам. У подъезда стояла "скорая", моему деду плохо. Бабушка вся на нервах, вовремя я появилась. Пока уколы, ЭКГ и т.д- время пролетело. Успела им приготовить, с участковым терапевтом созвониться, на кухне порядок навести. Не обедала. Пока домой приехала- четвертый час. Перед тренировкой не ем. Сок гранатовый сын привозил. Выпила стаканчик и на этом всё.
Результат замеров 92,5кг. По объемам незначительные изменения 2-3 см. Да откуда им взяться, вы же понимаете?
Что касается 2,5 кг отвеса- фальшивая цифра. Завтра-послезавтра я поем нормально и мои 94 кг будут опять как оловянные солдатики. Короче, вернулась на круги своя.
Знаете, а я спокойна. Стала понимать, что без сладкого обойтись легче, если не пить чай. Хлеба не всегда захочется, если есть рис или гречку. С блюдами можно поступить так: распределить по дням недели. Например, понедельник, пятница- готовим из мяса, вторник,четверг - рыба, среда- овощи, курица. На выходных позволить тесту порадоваться.)
Я навскидку написала. Можно как-нибудь вообще не готовить, консервированной продукции полно, рыбной и овощной. О молочных днях задуматься.
Не знаю, может быть как-то и возьмусь за конкретную разработку.
Спасибо всем за советы. Всё прочитала, приняла к сведению. Канал не кулинарный и не похудательный. Я плохой мотиватор. Но мне с вами интересно. Дня три назад отправила текст на канал, что- то нажала и читаю: "комментарии ограничены". Как же я расстроилась, что не увижу ваши ответные строчки! Тыкала, мыкала- не выходит отменить. Пришлось дочь в час ночи будить смс-кой, чтобы наладила. Вот как привыкла к общению. Спасибо всем, кто читает и выражает интерес. Через две недели каналу будет три года.
Всем внимания.
Пишите мне, будем общаться.)
