На приеме молодая женщина, с запросом:
У меня эмоциональная зависимость от другого человека.Я не хочу быть эмоционально использованной.Помогите
Эмоциональная зависимость
Разберём на примере моей работы с Люсей, так назовем эту женщину( все совпадения случайные) .
Интересно, что Люся говорит про факт эмоциональной зависимости, как про то ,что с ней происходит регулярно.
Она смотрит на отношения, где проявляются её эмоции и чувства и не понимает, что она делает не так и почему в конце становится так больно, что она буквально заболевает.Чаще всего возникают кожные проблемы.
Кожа имеет несколько функций: прежде всего защиты, границы, а также функцию удовольствия( в том числе тактильного и сексуального) .
Люся даже сообщает о проблеме такими словами:
Кожей ведь чувствовала, что не мой человек, он даже сказал мне,что не готов к серьезным отношениям, а ведь всё равно встречалась с ним...А потом словно мне наплевали в душу
Получилось,что есть конфликт между потребностями в любви, принятии, признании, которые являются базовыми и без них мы не проживем и тем, что когда она подтверждает что хочет эмоционального контакта, например,с Анатолием( имя вымышленное), то ей делают больно.
Как будто и радоваться жизни ей нельзя, получается так.
Вот мы и работали со сценарием: " Без радости".
- Разобрались,что значит для нее эмоциональная зависимость и эмоциональное использование.Все негативные послания, в которые мы беззаговорочно верим, пришли с детства и они уже стали частью нас. Находят эти послания отражение в мыслях, которые влияют на поведение.В данном случае речь идёт о негативных посланиях:"Не вовлекайся ( эмоционально)","Не наслаждайся и не получай удовольствие","Не будь счастливой".Казалось- бы парадокс, как они могут бессознательно действовать?Эти ранние послания указывают что с нами что- то не так, что мы не совсем в порядке. Пренебрежение один из тех мощных способов передачи этих негативных запретов.Конечно же в ответ на это негативное послание,в которое мы верим, есть решение-поведение, как буду часто поступать- это копинговое поведение, которое повторяется,но к сожалению не решает проблему.В нашем примере с Люсей, ей нравятся именно такие " загадочно- отстранённым" люди, например,Леонид, к которому ее прямо тянет и она внутри себя его оправдывает и встречается с ним.А эмоции связаны с мыслями.Часто бывает много и эмоций и мыслей, они даже противоречивы, что вызывает напряжение в том числе и в теле--кожные проблемы Трудно бывает сказать и описать словами свои эмоции, зато тело информирует нас посылая в мозг образы, которые я учитываю в работе.Так и спрашиваю Люсю,на что похоже, то что вы чувствовали в момент, когда сделали вывод,что вас эмоционально использовали.Вот её ответ:"Ощущение быть эмоционально использованной— это как оказаться на бездонном острове, где наши чувства становятся пешками в руках других людей, который манипулируют нашими эмоциями как игрушечными куклами".
Подобные ситуации не только оставляют глубокие печати в нашем психическом мире, но и могут создавать парадоксальные отражения на теле, превращая эмоциональное стрессовое состояние в физические проявления.
Плен психосоматики, где наши внутренние страдания находят отражение в теле, служит как зеркало, показывающее дисбаланс между нашими внутренними переживаниями и внешним окружением. В это чувственное заключение нередко проваливаются те, кто стал игрушкой в руках других, лишаясь контроля над своим внутренним эмоциональным и мыслительным миром.
Как дальше шла работа.
- Мы совместно сделали перерешение старых убеждений, которые мешали жить, на новые.
- Люся делала сознательно новые определенные поступки которые позволили закрепить новые убеждения перерешение.Она увидела положительный эффект от своего поведения.
- Новый родительский голос.У Люси были обычные родители, которые хотели добра, просто они тоже внутри себя не имели разрешения быть эмоционально близкими.Возможно неосознанно и передали ложную информацию, что быть эмоционально близкими - это опасно, тогда ничего хорошего в том числе и радости не жди.Люся вспомнила слова:" Что смеяться нельзя, потом плакать будешь" и... много ещё всего вспомнила.Спустя некоторое время у Люси сформировался новый родительский голос.Она научилась быть самой для себя адекватным, любящим и сильным родителем.
Все ложные убеждения могут быть исправлены и мы становимся сильнее,а раз так зачем тогда телу нас" спасать" через болезнь.
В результате кожные проблемы не только прошли, но и не возвращаются.А Люся стала сильнее и радостнее,чем была до этого.
Причем тут внутренняя сила, если речь шла про эмоции?
А чтобы не быть "пешками в руках других людей, манипулирующих нашими эмоциями как игрушечными куклами" нужна внутренняя сила и устойчивость.Согласны?
Сценарный психолог, автор статьи, как проводник к глубинам души, помогает увидеть, осознать и преодолеть те психологические узы, которые держат нас в плену собственных эмоциональных паттернов.
Важно проявлять эмоциональную автономию, видеть свою ценность вне зависимости от чужих манипуляций и научиться выстраивать границы, защищающие наше внутреннее пространство.
Сотрудничество с сценарным психологом, автором статьи, открывает новые перспективы для освобождения от пленения эмоциональных уз и перехода к исцелению души и тела. Это каскадный процесс внутреннего преображения, где каждый шаг к самопониманию приводит к новым открытиям и возможностям. Именно через осознание своего эмоционального состояния и вовлечение сценарного психолога в этот процесс мы можем начать путь к восстановлению гармонии внутри и вокруг себя.
А вы чувствовали когда нибудь эмоциональную зависимость?
Автор: Мартынюк Галина Валерьевна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
