Поговорим о том, как человек (а точнее его психика) может скрываться и защищаться от собственных чувств?
Разберем на примере 4 психологических защит:
1. Вытеснение - отсутствие каких-либо чувств, пустота. Может наблюдаться у людей, находящихся в депрессии*, переживающих определенные травмирующие события. Когда чувства настолько интенсивные, что психика решает вообще не испытывать никаких эмоций, чтобы обезопасить человека. К сожалению, без прояснения этих чувств, проработки ситуаций, состояние человека может не только не улучшаться, но и ухудшаться.
2. Подавление - замещение негативного чувства на другое (например, гнев на доброжелательность) или полное избавление от тех, которые неприемлемы в семье или в обществе. Симптомы, указывающие на подавление чувств: психосоматические расстройства, хронический стресс, ухудшение иммунитета, снижение эмпатии к другим людям.
3. Изоляция - человек находится не в контакте со своими чувствами, проявляет некоторую «холодность» и безразличие. Он знает, что какие-то чувства у него есть, но при этом рассматривает их отдельно от самого себя, не берет за них ответственность, не признает их.
4. Заморозка - человек не разрешает себе проживать какие-то эмоции, чувствовать: «сейчас не время раскисать, нужно быть сильным». Эта защита как способ скрыть истину от самого себя. Часто эмоции оказываются замороженными в период горевания (потеря чего-то или кого-то важного). Тогда «слезы» (грусть) и другие, связанные с этим периодом, остаются невыраженными, застывают внутри человека как лед.
Защиты могут оставаться, продолжать нести свою функцию даже после терапии. Каждая защита для чего-то нужна человеку, она появляется и сопровождает его не просто так. Поэтому работа с ними проходит очень бережно и осторожно: задача не избавиться, не разрушить эти способы - а научиться их осознавать и управлять ими.
* при установленной врачом депрессии - работа всегда ведется в двух направлениях: психотерапия и медикаментозная терапия.
.
Вы можете записаться ко мне на онлайн-консультацию в любом из доступных мессенджеров (Telegram, WhatsApp) по номеру телефона +7-921-867-88-35. Или очную консультацию в г. Ташкент.
Автор: Горохова Мария Дмитриевна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
