Питание ребенка в 1,5-2 года. Наше меню с фото.

В вопросах воспитания и питания ребенка я не претендую на экспертность, ни в коем случае🙅🏻‍♀️

В первый раз мамой я стала в осознанном возрасте - почти в 36 лет. И все, что касается воспитания ребенка я постигала с нуля ориентируясь на:

• советы патронажной медсестры (в первый месяц жизни ребенка)
• участкового педиатра
• бабушек и их воспоминания 30+ летней давности
• мам из интернета (в том числе блогеров на Дзен)
• книги по воспитанию ребенка
• знакомых мам (но у них уже достаточно взрослые дети по сравнению с нами)

Также всегда ориентируюсь на собственное понимание, что должно включать меню ребенка.

Готовлю ужин на 2-х себе и дочке.

Дочке уже 1 год и 8 месяцев, поэтому  имеет смысл рассказать здесь про питание ребенка 1,5-2 года.

Первый завтрак (9-9.30)

Я не сторонница легких завтраков. Ни для себя, ни для ребенка. Откровенно не понимаю тех мам, которые дают утром ребенку творожок и печенье.

А у кого-то и вообще ребенок «отказывается» от завтрака🙄

У нас обычно на завтрак или каша (овсяная/манная/рисовая/гречневая), или молочная лапша, или пышный омлет.

Вариант завтрака. Молочная лапша.

К кашам периодически варю яйцо вкрутую🥚, но дочка предпочитает из него есть белок. В омлет я часто добавляю детские фрикадельки и сыр.

Фрикадельки у нас в меню пользуются спросом. Закупаю вот такие упаковки (индейка либо говядина) на «Озоне».

Запиваем соком, на десерт – печенье/хлопья/кекс. 

Сок даем с 5-ти месяцев, как и рекомендовано на упаковке. Аллергии на сок никогда не было.

Второй завтрак (11-11.30)

Обычно идет у нас перед улицей, а в теплую погоду можно перекусить и на улице.

В это время у нас легкий перекус. Чаще всего фруктовое пюре, которое получаем на молочной кухне. Также можно предложить детский порционный кисель и злаковый батончик.

Вариант перекуса перед улицей. Кисель (один пакетик) и злаковый батончик.

Обед (13.30-14.00)

Здесь все по классике, суп (картофель, а далее рис/мелкие макароны/горошек/кабачок по выбору, фрикадельки, морковь и лук без зажарки, разумеется) или овощное пюре (картофель, кабачок, лук, морковь, фрикадельки).

Вот такие молодые кабачки заказываем с доставкой «Впрок» в сети «Перекресток»

Кусок черного или белого хлеба (по желанию дочери), сок, десерт (из того же набора вариантов, что обозначила на завтрак)

Вариант обеда. Суп с макаронами-звездочками.

Полдник (16.30-17.00)

Дочка просыпается и мы даем ей кисло-молочный продукт. И ей до сих пор нравится Агуша 2, которую нам еще на молочной кухне выдавали. Сейчас покупаем сами.

В бутылочку добавляем растворимое детское печенье. Окончательно просыпаемся после т.н. кефирчика, переодеваемся. В продолжение полдника дальше пюре из тыквы или банан.  

Ужин (19.00-19.30)

В это время у нас тоже достаточно сытная еда. Здесь можно тоже предложить овощное пюре (если не было в обед). Либо дочке очень нравится в моем исполнении макарошки с морковкой, фрикадельками и сыром.

Вариант ужина. Одно из любимых блюд у ребенка: макароны с фрикадельками и морковкой. Перед подачей посыпаю тертым сыром (желательно твердых сортов) 🧀

Также с удовольствием ест филе трески (панировку снимаю) из «Вкус Вилл», на гарнир – рис.

Еще один вариант ужина. Филе трески (без панировки) и отварной рис.

Как вариант, едим также и кашу или молочную лапшу. Обязательно к каше добавляю блинчик или оладушек вприкуску.

Дочке очень понравились вот такие блинчики из «Вкус Вилл» (именно овсяные, пшеничные любит меньше)🥞 И сдобные булочки тоже. Что-то из этого идет как сопровождение к каше или молочной лапше.

Запиваем детским чаем. Сначала чай дочка ну совсем не поняла, но спустя время очень даже привыкла и пьет с удовольствием.  

Начиная с ужина обычно пьем вот такой чай.

Поздний ужин (21.00-21.30)

Тут у нас все традиционно. Детский творожок и приятный перекус (также печенье/хлопья/кекс).

Вот так выглядит традиционный поздний ужин у дочки.

Собственно вот так. У ребенка 5-ти разовое питание. На мой взгляд выглядит такое меню достаточно разнообразно и сбалансированно.

Советов никому не даю, просто делюсь нашим опытом. Возможно пригодится таким же начинающим мамам, как и я 🙌