Данная диета требует полного медицинского контроля. Хотя при соблюдении всех правил можно достичь снижения веса, она скорее может замедлить, а не ускорить обмен веществ, как надеются многие. Длительность диеты и потеря веса могут варьироваться от 10 до 15 кг, что при длительном применении может оказать негативное воздействие на здоровье. Однако прием поливитаминных комплексов и минералов может помочь избежать неприятных последствий.
Правила общего характера
Диета врачей предназначена для конкретной категории людей и не подходит всем, кто стремится избавиться от лишнего веса. Эта система питания разработана для тех, кто готовится к оперативному лечению и нуждается в срочном снижении веса.
Варианты диеты
Медицинская диета предусматривает два варианта: на 7 и на 14 дней в зависимости от желаемого результата.
Показания
Медицинская диета предназначена для двух основных целей:
- Предотвращение избыточного накопления жира при наличии сопутствующих заболеваний.
- Устранение избыточной жировой массы при любом типе ожирения.
Эта диета рекомендуется при избыточном весе, ожирении I, II, III степени и при других заболеваниях, требующих специальных диет, при отсутствии проблем с пищеварительной системой. Она может быть назначена перед оперативным лечением, которое невозможно провести при ожирении.
Разрешенные продукты
Диета предусматривает строгие ограничения и разрешает употребление очень ограниченного набора продуктов. Включены в список разрешенных: куриные бульоны, хотя предпочтение отдается куриным, а также говяжьи. Мясо должно быть нежирным, а кисломолочные продукты — обезжиренными. Разрешен только чистая негазированная вода, а на завтрак — отварные яйца.
Ограниченные Продукты: Ключ к Похудению
Основная идея диеты для снижения веса заключается в полном или частичном исключении из рациона продуктов, которые могут стимулировать аппетит. Это означает избегание экстрактивных веществ и вкусовых добавок, которые, хоть и не несут пищевой ценности, могут вызывать усиление аппетита и негативно влиять на процесс похудения.
Чтобы снизить энергетическую ценность питания, рекомендуется ограничить потребление легкоусвояемых углеводов и жиров, особенно животного происхождения. Количество потребляемого белка также сокращается за счет предпочтения продуктов растительного происхождения. При приготовлении пищи следует избегать добавления соли, а в качестве заменителей сахара использовать сорбитол, аспартам, стевиозид, ксилит и тому подобные.
Полностью исключаются копчености, маринованные продукты и жирные мясные изделия, а также макаронные изделия и определенные виды каш.
В отношении фруктов и ягод, ограничения применяются к сладким сортам, таким как финики, арбузы, изюм и виноград.
Меню и Распорядок Питания
Диета медиков предлагает два варианта: на 7 дней и на 14 дней. Семидневное меню представляет собой разгрузочную систему питания, разработанную специально для достижения желаемых результатов.
- День Первый: Голодовка, позволяющая пить только воду в объеме 1,5 литра.
- День Второй: Разрешается употреблять обезжиренное молоко (4 стакана) и одно яблоко в 7 часов вечера.
- День Третий: Повторяется разгрузочный день, когда разрешается употреблять только воду в объеме 1,5 литра.
- День Четвертый: Предлагается салат из капусты с зеленью и морковью, заправленный оливковым маслом, объемом 1 литр.
- День Пятый: Повторяется меню второго дня, с возможностью употребления 4 стаканов обезжиренного молока.
- День Шестой: Завтрак состоит из одного отварного яйца, обед – отварной бульон и яблоко, ужин – отварное мясо с зеленым горошком и яблоко.
- День Седьмой: Завтрак – нежирный творог, обед и ужин – стакан кефира или молока.
Для продолжительной диеты на 14 дней предлагается аналогичное меню.
Срыв и Выход из Диеты
При срыве диеты рекомендуется сделать недельный перерыв перед повторным приступом к ограниченному питанию. Важным моментом является период выхода из диеты, требующий постепенного увеличения порций и замены вредных продуктов на полезные, чтобы сохранить достигнутый результат.
Противопоказания и Плюсы/Минусы
Прибегать к медицинской диете следует только под контролем врача и при отсутствии хронических заболеваний пищеварительной системы. Противопоказания включают вынашивание беременности, грудное вскармливание и возраст менее 16 лет.
Среди плюсов диеты можно выделить сбалансированность, нормализацию обмена веществ и отсутствие строгого меню. Однако, есть и минусы, такие как возможность несоответствия заявленных результатов и несовместимость с трудовыми нагрузками. Также требуется дополнительный прием витаминов и минералов.
Результаты
Диета медиков на 7 дней, по отзывам, позволяет сбросить до 7 кг веса, а на 14 дней – до 14 кг. Однако, эффективность может варьироваться в зависимости от начального веса и физиологических особенностей. При этом диета требует сильной волевой упорности и поддержки окружающих.
____
