Что такое дренажный напиток?
Это натуральные растительные продукты, которые ускоряют движение лимфы и метаболизм, а также нормализуют водно-солевой баланс организма. Это способствует интенсивному сжиганию жиров, выведению лишней жидкости и токсинов, приводящих к окислительному стрессу5. Последний, кстати, является причиной более быстрого старения кожи и ее воспалений. Окислительный стресс также негативно сказывается на состоянии волос, делая их тусклыми и ломкими.
В состав дренажных напитков входят овощи, фрукты, целебные растения. Среди них обязательно есть компоненты, оказывающие мягкое мочегонное действие, например, экстракты алоэ вера и кукурузных рылец. Также дренажные напитки содержат экстракты кассии, фенхеля, овса и артишока и других растений, которые могут действовать как слабительное и желчегонное средство. Повысить тонус организма и придать энергии помогают биофлавоноиды. Особенно богаты ими плоды цитрусовых, черноплодной рябины, листья чая.
Чем полезны дренажные напитки?
Они способствуют:
- улучшению движения лимфы, стимулируя выведение “шлаков” и токсинов;
- устранению лишней жидкости из организма и, как следствие, избавлению от отеков;
- ускорению обмена веществ, что помогает в похудении;
- улучшению качества тела: ушки на бедрах и «апельсиновая корка» становятся менее заметными;
- повышению тонуса и энергии;
- насыщению полезными веществами и укреплению иммунитета.
Полезные рецепты дренажных напитков
Самым несложным в приготовлении и доступным в плане компонентов является вариант из меда и лимона. Рецепт этого дренажного напитка выглядит так:
- Вскипятите 200-250 мл питьевой воды (лучше использовать фильтрованную или бутилированную, поскольку она имеет нейтральный вкус) и остудите ее до 40°С.
- Добавьте 10 г меда (жидкий будет проще размешать) и 10-20 г лимонного сока (можно также добавить сок лайма, он сделает вкус более интересным).
- Перемешайте все ингредиенты.
- Пить дренажный напиток можно сразу либо в охлажденном виде, поставив на не очень долгое время в холодильник или добавив кубики льда. Этот вариант способствует не только ускорению тока лимфы, но и притуплению чувства голода.
Также отмечают хороший эффект от сочетания лимона и перца чили. Но, стоит отметить, что этот рецепт не подойдет тем, у кого есть проблемы с ЖКТ.
Еще один эффективный вариант дренажного напитка — настой листьев смородины. Чтобы его приготовить нужно:
- Залить 30 г листьев смородины 500 мл кипятка.
- Дать напитку настояться в течение 8-10 минут.
- Пить по 100 мл 3 раза в сутки.
Имбирь — еще один ингредиент напитков, который наряду с лимоном и медом получил широкое распространение как доступное дренажное средство. Корень растения содержит более 500 микроэлементов и витаминов, а также особенные смолы, которые, попадая в человеческий организм, ускоряют метаболизм6. Обратите внимание, что ценные свойства имбиря лучше всего проявляются при кратковременном нагревании.
Рецепт приготовления:
- Нарежьте тонкими кружочками половинку лимона и средний огурец.
- Поместите их в емкость и добавьте 1 ч. л. молотого имбиря.
- Залейте все 1 л воды.
- Добавьте пучок мяты.
- Настаивайте напиток ночь в холодильнике.
Систематический прием такого дренажного напитка содействует устранению отеков, нормализации работы пищеварительной системы и похудению. Имбирь также может помочь укрепить здоровье в сезон простуд. Несмотря на простоту рецептов, многие необходимые ингредиенты являются сезонными и не всегда доступными. Это значительно усложняет приготовление.
