Здравствуйте, друзья!
Недавно у себя в телеграмм-канале я проводила опрос на актуальность тем для обсуждения. И победила большинством голосов тема про отсутствие предновогоднего настроения.
И я решила здесь тоже поделиться своими мыслями на эту тему.
И первое, что хочется сказать -
- это то, что большое количество людей не ощущают этого самого настроения в преддверии праздников (не зря эта тема набрала больше всего голосов)...
и часто это сопровождается эмоциональным дискомфортом, ощущением себя "каким-то не таким" и попытками всеми силами "заставить" себя это настроение ощущать....
Важно: Ничего кроме перегруза эти попытки часто не приносят!
А значит нам важно принять факт того, что если предновогоднего настроения у нас нет, то на это есть причины, а самое главное -
с нами все в порядке.
Чтобы лучше себя понять и поддерживать - давайте разберем - от чего мы не чувствуем восторгов и предвкушения в эти предпраздничные дни:
Эмоциональная, физическая и событийная нагрузка.
[Если в детстве вы радовались, предвкушали и замирали в ожидании чуда, а сейчас все не так - важно посмотреть, сколько задач, дел, ответственности сейчас есть в вашей жизни?
Когда у вас много напряжения в разных сферах жизни под конец года - психика собрана, вы сконцентрированы на их решении и расслабиться, замедлиться и предвкушать праздники будет очень сложно]
Сопротивление общему "давлению" в стиле "все должны радоваться"
[У многих людей в такие периоды включается эмоциональное сопротивление к тому чтобы "радоваться" по графику.
И чем сильнее из всех радио и телевизоров вещается о том, что сейчас все должны быть рады, как дети и счастливы в ожидании чудес - тем активнее у многих людей включается эмоциональное сопротивление.
Это как своего рода реакция на навязанное "должны". Оно часто снижается и уходит с наступлением 1 января ]
Внутренний перфекционист
[ Если у вас есть склонность к тому чтобы представить что-то идеальное - идеальный праздник, самые лучшие и полезные подарки, идеальную/правильную подготовку и т.д. и начать все это активно воплощать в жизнь...
То во-первых - это будет про серьёзную нагрузку от вложений сил и ожиданий отдачи,
а во-вторых - любое отклонение от представленного идеала будет опрокидывать эмоционально, лишать сил и никакой радости не проникнуть в нас при таких стрессах]
Вот такие у меня для вас пункты собрались, друзья!
Какие мысли и эмоции они у вас вызывают?
Кому что-то из этого близко - можно поделиться в комментариях, а может вы хотите что-то добавить к этим пунктам?
Ваш психолог-игропрактик,
Ордина Любовь
Если захотите присоединиться - мой ТГ- канал: https://t.me/ordinalyubov
Автор: Ордина Любовь Анатольевна
Психолог, Игропрактик
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
