Вы подолгу сидите за компьютером на работе, ссутулившись над рабочим столом? При этом, возможность использовать стоячие рабочие места ограничена? Замените обычный офисный стул на фитбол! Это не только удобно, но и полезно для здоровья.
Сидя на фитболе, человек постоянно поддерживает равновесие, что способствует укреплению мышц корсета и поддержанию активности в течение рабочего дня.
Почему это хорошая идея?
1. Фитбол позволяет легко находить оптимальное положение тела, обеспечивая прямую спину без усилий.
2. Регулярное использование фитбола укрепляет мышцы спины и пресса, поддерживая здоровье позвоночника.
3. Развивается вестибулярный аппарат и повышается координация движений.
4. Фитбол стимулирует работу разных групп мышц благодаря случайным движениям и балансированию, что помогает сжигать калории.
5. Фитбол улучшает кровообращение и укрепляет сердечную мышцу.
6. Глубокое дыхание на фитболе благотворно влияет на функцию легких.
7. Регулярные наклоны, вращения и скручивания на фитболе способствуют формированию упругих боковых мышц живота.
8. Суставы получают равномерную нагрузку, что положительно сказывается на их состоянии.
9. Фитбол помогает расслабиться и снять психоэмоциональное напряжение после напряженного дня.
Таким образом, фитбол может стать отличным средством для заботы о своем здоровье и физической форме даже во время работы.
