Всё-таки я решилась это начать. Начать писать о теле человека и его движении. О «скелете» и о эмоциях. О чувствах и движениях с ними связанных. О законах, о выявленных мнОю законах и соответствиях. Опыт большой у меня, но комплекс самозванца тоже большой. Просто огромный. Но надо же как-то с чего-то начинать. Перфекциониста запрём в чулан.
Начну с йоги…
Был у меня здесь опыт преподавания. Сначала дома у себя, потом в фитнес клубе. Это была необычная йога. Хотя разве слово «обычная» вообще можно применить к такому понятию как «йога»?! Она называлась кундалини. Попала я туда почти случайно. Но об этом позже…
Всё что про гибкость и растяжки интересовало меня очень давно, ещё со школы. Но знаний каких-то особенных нам не давали там. Книги хорошие стали появляться здесь у нас, когда я была уже взрослой девушкой («под тридцать»). Когда я вдруг поняла, что даже не могу дотянуться до пальцев ног (стоя или сидя – не важно).
О ужас! Разве гибкость это не то, что получив однажды, будешь иметь всю оставшуюся жизнь?!
Нет.
Первая "моя" книга называлась «Йога и здоровье» (С. Есудиан, Э. Хейч). Хатха-йога. Хорошие описания, мотивация сильная, зачитывалась прямо. В ней программа на двадцать одну неделю. Это был мой первый опыт систематических – часто через ломку своего нежелания – занятий. Тщательно и упорно. Через несколько месяцев я убедилась, что «оно» работает, что результаты есть без сомнений.
А результаты вдохновляют.
Потом появилась книга «Йога: жемчужина для женщин» (Айенгар Гита). Со всеми нюансами и корректировками практики с учетом женской природы. Очень хотела эту книжку. Тогда уже кое-что мы находили в интернете, и я про автора читала. Когда увидела в магазине (а «паслась» я там постоянно), то сразу купила, хоть и цена «кусалась».
Опять же читала взахлёб. Делала. Только здесь было много больше выбора и вариантов занятий. Программы были длиннее и часто тяжелее. Составляла расписание уже самостоятельно.
Были асаны, которые давались легко. Были те, что вводили в ступор. Вроде всё просто, но что-то с твоим телом конкретно не так! Вопрос даже не в том, что где-то что-то не тянется или не раскрывается. Дело в очевидной, явной, блокирующей движение асимметрии! Пишут – это упражнение выравнивает таз. Боже мой, да как же оно может это выровнять?! Я же либо позвоночник угроблю, либо что-то ещё, но в одну из сторон ну ни как.
В общем, те упражнения, которые как раз и надо делать, где понятно, что есть проблема – тяжело, больно, не хочется. Из-за этого неудовлетворённость, большие перерывы между тренировками. Возвращаться снова – тяжело…
Но движуха всё-таки была. Многое – где было легче – отработалось. Где было трудно – хоть чуть-чуть, но пошевелилось. Тело неизбежно менялось.
Да! Забыла сказать! Тренера по йоге я искала (самостоятельно всё-таки трудно, нужен взгляд со стороны), но не нашла. То, что сейчас называется фитнесклубами – с самыми разнообразными «физкультурными услугами», выросло из обычных тренажёрных залов. «Качалок». Всё остальное появилось много позже. Йоги и в помине не было.
Туда (на «железки») я тоже походила полгода на первом курсе института. Мне нравилось, но потом я пошла работать, и тренажёрка закончилась. Не знаю, жаль или нет. Возможно, для меня и была бы тогда польза. Напишу ещё о своём опыте…
...
Так до моего преподавания йоги-кундалини и не добралась. В другой раз.
.
Продолжение здесь
#анины_мульки
#моя_физра
