Слабые сосуды головного мозга — причина всех инсультов. Снизить риски опасного заболевания можно за счет включения в рацион некоторых продуктов.
Улучшить состояние сосудов помогут орехи. Они богаты ненасыщенными жирными кислотами, которые способствуют снижению холестерина — главного врага сосудов. В орехах также содержится витамины E и B, которые укрепляют сосуды мозга.
Еще один обязательный продукт в рационе каждого человека — сухофрукты. Например, курага или чернослив содержат пищевые волокна и антиоксиданты, которые улучшают кровоток и снижают холестерин.
Свекла является источником нитратов и антиоксидантов. Ее употребление снижает кровяное давление и улучшает эластичность сосудов, одновременно укрепляя их.
Защититься от инсульта поможет мед и лимон. Они способствуют восстановлению биохимического состава крови и выводят из нее токсины.
Но все продукты нужно употреблять в меру. Кроме того, стоит помнить, что их употребление не заменяет похода к врачу. При серьезных заболеваниях оказать квалифицированную помощь сможет только специалист.
Какие продукты противопоказаны натощак для волгоградцев
Читайте также:
Диетолог рассказала о продуктах, которые можно закупать к Новому году уже в ноябре
Стоматолог рассказала, какие продукты помогают очистить зубную эмаль
Названы вредные продукты для метеозависимых волгоградцев
Ссылка на статью: https://novostivolgograda.ru/news/2023-11-08/top-5-produktov-dlya-zaschity-ot-insulta-3093747
