После первой тренировки: хорошее самочувствие и гормон радости.
Через 2-3 недели тренировок: изменения у есть, но внешне они не очень заметны. Зато: сердце стало сильнее, артериальное давление стало нормальным.
Через 7-8 недель тренировок: тело заметно изменилось, кажется фигура стала более подтянутой и даже видно признаки рельефа.
Через 12 недель тренировок: очевидно что результаты трудов хорошо заметны . Ушли жировые отложения, мышцы стали более заметными. А так же ускорился метаболизм.
Однако, не существует однозначного ответа…. Все очень индивидуально!
