Как мы все уже хорошо знаем, в настоящее время мы переживаем кризис стоимости жизни.
Австралийцы делают все возможное, чтобы сократить расходы, от приготовления кофе дома до отказа от роскоши, такой как ужины вне дома или выходные вдали от дома.
И, к сожалению, одна из самых больших вещей, которые сокращаются из бюджетов австралийцев, - это абонементы в спортзал и занятия спортом.
Исследования показывают, что, хотя половина австралийцев хотят уделять приоритетное внимание физическим упражнениям, 26% говорят, что не могут позволить себе посещать тренажерный зал или заниматься любимым видом спорта.
В свете этой статистики олимпийская чемпионка Яна Питтман стремится показать австралийцам, что поддержание активности нашего тела не должно стоить ни цента.
"Неудивительно, что мой любимый способ поддерживать форму - это бегать", - рассказала двукратная чемпионка мира по легкой атлетике Яна Питтман.
"Пробежка с друзьями или даже просто прогулка, чтобы встретиться со своими детьми после школы, наполняют вашу чашу как социально, так и физически".
Питтман также познакомила нас с фитнес-методом под названием "фартлек", который является отличным способом добиться результатов за короткий промежуток времени.
"Вы выделяете 30 минут и чередуете спринт, бег трусцой и ходьбу, сохраняя восстановление довольно коротким, но частоту сердечных сокращений высокой".
"Иногда мы думаем, что нам нужны часы в тренажерном зале, чтобы привести себя в форму, но упражнения на свежем воздухе намного экономичнее, и вы можете дышать свежим воздухом".
"Я всегда больше склонна двигаться, когда я с друзьями и семьей. Многие наши социальные связи уходят корнями в совместные тренировки, поэтому я бы сказала, что лучший способ получить удовольствие от тренировок - это делать это с людьми, которых ты хочешь видеть ", - говорит Питтман.
Количество австралийцев, которые чувствуют, что им не хватает физических упражнений, даже выше, чем во время пандемии, когда мы все были прикованы к своим домам. Почти треть австралийцев признают, что физические упражнения стали менее приоритетными, чем три года назад, объясняя это нехваткой времени или чрезмерной немотивированностью.
