Пару дней назад я опубликовал видео про зависимость между сном и лишним весом. Почему 95% людей не могут похудеть или удержать вес.
Если у вас есть такая проблема - посмотрите.
Видео про нарушение сна и лишний вес.
Сегодня я хочу поговорить на тему "ночной дожор".
Почему человек переедает во время ужина, почему его начинает тянуть на нездоровую еду, на сладости, некоторые даже просыпаются ночью, чтобы поесть.
При том, что организму не нужна пища в тот период, когда органы пищеварения должны отдыхать.
Ему не нужна еда, которая не несёт никакой пользы для организма. В ее составе нет ничего полезного и плюс она съедается в абсолютно неподходящее время.
Пользы нет, системы пищеварения и выведения работают на износ, чтобы как то обезвредить эту пищу, вывести токсины. А когда тело перестает справляться с выводом, то эти токсины начинают образовывать мусорные корзины внутри тела - жир, различные новообразования, кисты, миомы, полипы, жировики и т.д.
Почему так происходит? Ведь пища - это то, что должно питать, а не разрушать.
Почему человек ведет себя так неразумно, буквально разрушая, убивая себя?
Давайте попробуем разобраться с причинами такого поведения.
В течении дня человек сталкивается с разными ситуациями и далеко не все они благостные. Разногласия с коллегами по работе, с начальством, с близкими… Множество мелких и не очень ситуаций, каждая из которых оставляет свой след в теле и в уме. Это происходило и вчера, и раньше. И если не применять техник для снятия этих напряжений, то они накапливаются изо дня в день и человек ходит с этим грузом постоянно. Само не рассасывается, напряжения копятся, перерастают в болезни тела, которые считаются неизлечимыми. Да это и понятно - невозможно при помощи таблеток убрать ПРИЧИНУ этих болезней, то есть напряжение.
И вот представим человека, который возвращается вечером домой после полного событиями дня. В этом состоянии он начинает общаться с близкими. То есть делиться с ними невольно частью своего накопленного стресса. В ответ с ним могут поделиться тем же самым.
Потом в этом состоянии он садится ужинать. Но еда в состоянии стресса не служит средством утоления голода для поддержания функций организма, не служит строительным материалом для создания новых здоровых клеток тела.
Человек просто начинает заедать стресс. Больше стресса - больше пищи, при чем в таком состоянии человек выбирает пищу, которая приносит не пользу, а удовольствие.
Удовольствие это конечно же ложное, просто дань дурным привычкам. И поступая так изо дня в день, человек все больше накапливает стресс, все сильнее впадает в зависимость от вредных привычек питания.
И попадает в ловушку.
Ест много, но пользы от еды не получает. Не получает необходимых витаминов и микроэлементов, от этого его тело «голодает», человеку все время хочется чего то, а чего - он не знает. Поэтому снова ест ту же самую пищу, которая ему кажется вкусной.
Человек попадает в парадоксальную ситуацию - переедая по калориям, он находится в состоянии голода по полезным микроэлементам. Организм перегружен работой по выведению токсинов, на это тратится много энергии. Человек находится в состоянии упадка сил, хотя ест при этом много. Но такая пища не дает энергию, а отбирает ее.
Накапливается стресс, накапливаются болезни, создаются все новые очаги напряжений и блоков.
А что же делать?
Вернемся в тот момент, когда вы вечером зашли в дом в том самом состоянии накопленного за день стресса, и даже накопленного не за один день.
И теперь нужно этот стресс снять, сбросить, избавиться от него, применив простые доступный каждому техники.
После этого общение с домашними пойдет совсем другим образом. И ужин не превратиться в способ заесть стресс, а станет полноценным приемом пищи, которая будет питать тело, давать ему энергию, а не отбирать ее.
Один из уроков на курсе Мастер здоровья посвящен тому, что нужно сделать вечером, чтобы сон был полноценным и здоровым, чтобы сон стал источником энергии и здоровья. Чтобы вечерний прием пищи перестал быть источником проблем со здоровьем.
Чтобы пища не откладывалась в жир из-за переедания нездоровой пищи, а шла на создание здоровых тканей.
Вечернее время, с момента как вы вернулись домой с работы и до момента засыпания, очень важно и для качества сна, и для здоровья в целом. Поэтому на курсе большие внимание уделяется этому периоду.
Что нужно сделать сразу как только вы переступили порог своего дома, что нужно делать в течении вечера, незадолго до сна и непосредственно перед сном - все эти практики мы будем осваивать на курсе МАСТЕР ЗДОРОВЬЯ.
В прошлом видео, где я рассказывал про связь между качеством сна и лишними кг в комментариях написали - худые тоже болеют.
Друзья, речь шла не о том, что только люди с лишним весом болеют. Или что болеют только те, кто храпят во сне. Я два эфира рассказывал про храп, но это же не значит, что проблемы есть только у людей с храпом.
Но связь между лишними кг, риском заболеть тяжелыми заболеваниями и нарушениями сна есть и она прямая. Это не значит, что люди с нормальным весом не болеют или у них нет нарушений сна. Но если вы решили себя таким образом утешить - что болеют все независимо от веса и это все, что вы планируете сделать, то это ваш выбор он принесёт определённые плоды. Плодами будет дальнейший набор веса, ухудшение здоровья, преждевременная старость и преждевременная смерть.
Хочешь измерить мир - начни с себя.
Не нужно смотреть на других, каждый живет свою жизнь и отвечает за себя.
Есть такая поговорка - тело это багаж, который мы несем всю жизнь. Чем тяжелее ноша, тем короче путь.
Подумайте над этими словами.
Но закончить я хочу на хорошей новости - курс МАСТЕР ЗДОРОВЬЯ может стать ключевым моментом в жизни. Он заложит фундамент здоровой жизни в стройном теле.
А у кого вес нормальный - сильно не радуйтесь, вы тоже болеете и спите с нарушениями))
кстати такой комментарий был не один ) что худые тоже болеют )
Вобщем, друзья, жду всех здравомыслящих на курсе МАСТЕР ЗДОРОВЬЯ.
Ссылка вот https://levashovyoga.ru/master_zdoroviya?utm_source=ya_dzen&utm_campaign=master_zdoroviya
