Йога с Вадимом Левашовым

Представьте себе ситуацию: вы идете по красивому парку, находитесь в гармонии с собой, и вдруг ваш взгляд натыкается на суровую табличку — «Осторожно, злая собака». Что происходит в этот момент внутри? Наш мозг, натренированный эволюцией и прошлым опытом, мгновенно сжимается. Мы готовимся к нападению, ожидаем грубости от хозяина и агрессии от животного. Но что, если из окна выглянет заботливый человек, который просто спросит, нужна ли вам помощь? А пресловутая «злая собака» окажется милейшим созданием,...

В основе нашего эмоционального состояния и физического здоровья лежит не столько объективная реальность, сколько направленность нашего внимания. Психика человека устроена так, что мы склонны искать подтверждение своим убеждениям. Если фокус смещён на поиск виноватых, мозг услужливо подсовывает доказательства, почему мир несправедлив. Привычка обвинять: ловушка сознания Культура поиска виновных глубоко укоренилась в обществе. Мы часто обвиняем: * Внешние институты: правительство, систему, экологию...

Мы редко задумываемся о том, какую силу несут наши слова. В повседневной речи мы часто используем выражения, которые на первый взгляд кажутся безобидными, но на самом деле могут оказывать влияние на наше самочувствие и даже здоровье...

Некоторые рекомендации нейробиолога Вячеслава Дубынина по отдыху и восстановлению энергии: Хороший сон. В сутки рекомендуется спать не менее семи-девяти часов. Во сне нейроны и глиальные клетки становятся немножко меньше, тогда в мозгу возрастает объём межклеточного пространства. Много движения. Две трети мозга управляют мышцами, поэтому во время физических упражнений мозг отлично переключается. Когда человек активно двигается, выделяется дофамин — источник положительных эмоций. Преодоление себя...

Все, что происходит с человеком, — результат его отношения к себе и к миру. В сложных жизненных ситуациях важно не только искать виноватых, но и анализировать собственные поступки и выборы. - Ответственность за выбор Если тебя предали, изменили или обидели, это не только вина другого человека...

Здоровье — это многогранное понятие, которое включает физическое, психическое и духовное благополучие. Многие факторы влияют на наше состояние, но один из ключевых аспектов, часто упускаемый из виду, — это честность...

Прожив 56 лет, путешествуя и занимаясь йогой, я понял, что:

Скажу странную на первый взгляд противоречивую мысль: Если вам нужна женщина для счастья, для создания семьи, для длительных отношений, то отношения будут более гармоничными , а семья более крепкая, если Вам...

Недавно прочитал, что взрослый человек не зависит от других. И поэтому, ему плевать и на мнение других, и на их чувства, страдания и радости. И вот тут я задумался. Не зависеть от мнения, не зависеть материально - да. согласен. Хотя и для взрослого человека важно мнение старшего товарища, авторитета. Но я про другое. Про страдания и радости...

В одной из соц. сетей встретил обсуждение, где рассуждали о том, что 2 месяца встреч без интима - это слишком. Автор девушка писала, что парень не дождался, и ушел после двух месяцев ухаживаний, когда она ему сказал, что два месяца - это мало, и для более серьезных отношений, включающих интим, нужно больше времени. В комментариях сотни сообщений возмущенных и не очень, что, мол, парень не должен столько терпеть. При чем, не только от парней, но и от девушек. Что происходит с этим миром?!  Наши предки считали, что до свадьбы требуется год ухаживаний...

Когда-то давно я был недоволен своей судьбой. Это так несправедливо - родиться именно в это время и в этом месте. Почему кто-то растет в семьях королей, имеет множество талантов, а я - нет. Я был обижен на страну, на родителей. Мое прошлое, мою память заполняли события, которые ясно говорили, что я жертва несправедливости. И дет. сад, и школа, и армия, особенно армия... Недодали, недолюбили, не вознаградили за старания, незаслуженно наказали...

Я думаю, что нормальный человек не может быть счастливым, если рядом есть несчастные. Страдания других мешают мне быть счастливым. Потому я против оскорблений в речи. Потому я за старые добрые правила...