Давайте на чистоту. “Размер пользы” от тренировок будет определяться исключительно самой тренировкой, а не местом, где она проходит.☝️
⠀
Нельзя утверждать, что от тренировки в зале🏋️♂️ будет больше пользы, нежели дома🏠 или на улице.🏟
⠀
Допустим, некий человек А пришел в зал, поговорил с другом/подругой, походил на дорожке и на этом его “тренировка” закончилась.
А другой человек В провел часовую тренировку дома/на улице: бег, приседания, отжимания, берпи и т.д. и т.п.
⠀
Как думаете, где пользы относительно нагрузки на тело будет больше?
мне кажется, ответ очевиден.😏
⠀
Нет, в первом случае польза будет не нулевой: возможно А нужна была смена обстановки и психологическая разгрузка.😌 Но относительно физ нагрузки - минимум.🙄
⠀
Поэтому запомните, важно КАК Вы занимаетесь, а не где.☝️
Если не знаете что делать на тренировках, или хотя бы с чего начать - обратитесь к тренеру.
Помимо хорошего пинка к движению, это будет максимально полезным вложением в дальнейшую фитнес-жизнь.😉
