Если в жизни всё мрачно и тоскливо, применяйте улыбкотерапию, гласил заголовок статьи в интернете. С фотографии улыбались счастливые мужчина и женщина, они обнимали друг друга и смотрели глаза в глаза.
Текст гласил, что улыбкотерапия снижает напряжённость, агрессивность и со временем улыбка внешняя перерастёт в улыбку внутреннюю.
Я спросила себя, а надо ли мне это, улыбаюсь я и так достаточно часто, посмотрела в текст.
Текст гласил "вам нужна улыбкотерапия, если вы её не опробовали, значит и не жили". А люди с фотографии смотрели друг на друга и кивали мне "надо".
Надо - значит надо, сдалась я и пошла к зеркалу тренироваться. Я растянула губы и поняла, что улыбаться искренне и одновременно по заказу непривычно, все-таки я не актриса и не политик.
Применив над собой психологическое насилие я добилась искренней, весёлой улыбки и старательно её зафиксировала.
С этой улыбкой я сидела перед зеркалом два часа, боялась отойти от зеркала, мне нужно было дождаться с работы и порадовать мужа.
Муж пришёл с работы мрачный и усталый, он ещё не знал об улыбкотерапии и хотел просто поесть и отдохнуть.
Я подошла к мужу с зафиксированной улыбкой на лице, челюсть онемела от напряжения, но я старательно тянула уголки губ.
Муж посмотрел на меня и слегка отодвинулся, даже помрачнел ещё больше. Замыкается в себе, поняла я, так и до депрессии недалеко, надо улыбаться ещё шире.
Улыбаться шире далось мне с трудом, щёки трещали от натуги. Муж с подозрением смотрел на меня, мелкими шажками передвигаясь к ванной, хотя наверняка был голодным и должен был двигаться к кухне.
- Что это ты так скалишься? - наконец спросил он, стоя на пороге ванной.
- Кхм-кхм! - ответила я, потому что голос пропал.
- Опять какую-то идею словила. - буркнул муж, моя руки - Иди на стол накрывай, как голос обретёшь, расскажешь.
И я побрела на кухню наливать борщ, резать сало и чистить чеснок.
Улыбаться уже не было сил, челюсти устали, но я была довольна, улыбкотерапия сработала, ведь муж не впал в депрессию и не замкнулся в себе.
В семье был покой и умиротворение, а больше ничего и не надо.
