Планка — это достаточно эффективное упражнение, но не настолько, как о нем думает большинство. Разбираем все по полочкам вместе с фитнес-блогером Романом Овчаровым.
Для того, чтобы разобраться мы перевели на жестовый язык видео Романа Овчарова, популярного фитнес-блогера. Он подробно рассказал об эффективности упражнения.
Смотреть на жестовом языке: https://clck.ru/35uDMT
3 причины смотреть видео
Развитие. Занимайтесь каждый день и совершенствуйтесь
Работа над собой. Поддерживайте себя в форме каждый день
Всё понятно. Доступная информация без воды от профессионала
Роман Овчаров
• Основатель проекта BIOMACHINE
• Начал заниматься саморазвитием с 12 лет
• Более 1 млн подписчиков на YouTube
• Более 10 лет практики
Это видео поможет
Новичкам. Вы уже занимаетесь какое-то время, но не чувствуете желаемого прогресса? Вам стоит обратиться к этому курсу, чтобы узнать некоторые особенности тренинга.
Профессионалам. Даже профессионалам необходимо повторять пройденное и следить за новыми техниками в тренировочном процессе.
Всем желающим. Вы не занимаетесь спортом, но имеете огромное желание начать? Данный курс способен стать тем самым толчком к спортивному телу.
Смотреть на жестовом языке: https://clck.ru/35uDMT
Больше контента на жестовом языке
ВКонтакте: https://clck.ru/35UtJZ
Telegram: https://clck.ru/35UtKb
Одноклассники: https://clck.ru/35UtLG
